Мужчина из Японии по имени Дайсуке Хоре заявил, что уже 12 лет спит всего по 30 минут в сутки, чтобы «удвоить» свою жизнь, сообщает South China Morning Post.
По словам Хоре, его метод основан на убеждении, что качество сна гораздо важнее его продолжительности. Японец утверждает, что таким образом он может использовать дополнительное время для продуктивной деятельности, что позволяет ему «прожить» две жизни вместо одной.
Дайсуке рассказал, что ложится спать в половину третьего ночи и уже в три утра полностью бодр. Несмотря на кратковременность сна, он признается, что поначалу испытывает сонливость, но у него есть свой способ борьбы с ней. Хоре утверждает, что занятия спортом или употребление кофе за час до еды помогают ему избавиться от усталости.
Однако врачи настоятельно не рекомендуют следовать примеру Хоре. Специалист по медицине сна Нэнси Фолдвари-Шефер подчеркивает, что качественный и продолжительный сон крайне важен для здоровья сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и нормального функционирования мозга. По её словам, взрослым необходимо спать от семи до восьми часов каждую ночь, чтобы поддерживать оптимальное состояние организма.
