Итальянские исследователи определили основные факторы, которые можно скорректировать, чтобы значительно снизить риск развития деменции в пожилом возрасте.
В их число вошли высокое артериальное давление, ожирение, гиподинамия, диабет, курение, чрезмерное употребление алкоголя и низкий уровень образования.
По словам специалистов, одним из наиболее важных факторов является контроль артериального давления. Снижение гипертонии может уменьшить вероятность старческого слабоумия на 6,3%. Кроме того, увеличение уровня физической активности, соответствующего минимальным рекомендациям в 150 минут в неделю, позволяет снизить риск еще на 5,9%.
Образование, полученное в молодости, также имеет значительное значение: у людей с более высоким уровнем образования вероятность развития деменции ниже на 5%. Однако даже в пожилом возрасте возможно замедлить прогрессирование когнитивных нарушений. Ученые отмечают, что регулярные умственные упражнения и тренировки мозга играют ключевую роль в сохранении когнитивных функций.
Исследователи подчеркивают, что профилактика деменции — это задача, требующая комплексного подхода, начиная с молодости. Контроль факторов риска и ведение здорового образа жизни могут стать основой для предотвращения развития этого серьезного заболевания.
