Каждый второй россиянин в возрасте от 18 до 25 лет знаком с эмоциональным выгоранием, а более трети сталкиваются с ним регулярно. Такие данные приводятся в совместном исследовании «Ингосстраха», Финансового университета при Правительстве РФ и сети клиник «Будь здоров».
Опрос проводился в 36 крупнейших городах страны. Согласно результатам, 54,2% молодых людей хорошо представляют, что такое эмоциональное истощение, а 37,5% заявили, что сталкиваются с ним практически постоянно или несколько раз в неделю. Только 30,9% респондентов отметили, что в последнее время не переживали подобного состояния. Для 17,4% чувство упадка сил стало практически нормой, ещё 20,1% испытывают его несколько раз в неделю.
Уровень осведомлённости о проблеме заметно различался по регионам: наиболее высокие показатели зафиксированы среди жителей Москвы, Набережных Челнов и Казани, а ниже всего — в Кемерово, Волгограде и Томске.
Главным источником эмоционального выгорания молодёжь назвала отношения с родителями и ближайшими родственниками — на это указали 37,8% участников опроса. Далее идут учебная нагрузка и дедлайны (18%), а также отношения с партнёром (14,4%).
«Результаты исследования наглядно показывают: фундамент психологического благополучия молодёжи закладывается в семье. Конфликты и недопонимание с близкими становятся источником хронического стресса, который постепенно приводит к эмоциональному истощению», — отметил руководитель проекта «Виртуальная клиника» компании «Ингосстрах» Константин Летц-Орлецов.
Хотя почти 70% опрошенных не сообщали о физических проявлениях выгорания, часть участников отмечала резкие колебания веса, хроническую усталость, головные боли и эпизоды сильной тревоги.
Почти половина молодых людей предпочитают справляться со стрессом самостоятельно — чаще всего с помощью успокоительных средств или народных методов. К психотерапевтам или психиатрам обращаются лишь 6,3% респондентов.
«Если симптомы сохраняются более двух недель или существенно мешают обычной жизни, это может быть признаком депрессивного состояния. В таких случаях важно обратиться за профессиональной помощью», — подчеркнула врач-психиатр и психотерапевт клиники «Будь здоров» Вера Воронкова.
Вера Сергеева.
