Американский блогер Джейк Москато провёл над собой двухмесячный эксперимент, питаясь исключительно красным мясом. О результатах он рассказал изданию LADBible.
По словам Москато, первые недели оказались тяжелейшими. После резкого отказа от привычной пищи, богатой сахаром и углеводами, у него началась настоящая «ломка».
«Боль была настолько сильной, что я начал бояться за свою жизнь», — признался блогер.
Через две недели к этим симптомам добавились проблемы с желудком, однако к концу первого месяца состояние резко улучшилось. Москато заявил, что стал чувствовать себя «настоящим зверем» — полным энергии и сил.
Спустя 60 дней он остался доволен физической формой, но отметил, что регулярные тренировки сыграли в этом немалую роль.
Однако врачи предупреждают: мясная диета несёт серьёзные риски. Диетолог Рима Пиллай подчеркнула, что такие крайности опасны и что гораздо полезнее придерживаться сбалансированного питания.
«Клетчатка необходима для здоровья кишечника и снижения риска сердечно-сосудистых и печёночных заболеваний. Исключение её из рациона ведёт к долговременным проблемам», — пояснила эксперт.
Пиллай добавила, что избыток насыщенных жиров при постоянном потреблении мяса может вызвать повышение холестерина и образование бляшек в артериях, а последствия подобной диеты часто проявляются только спустя годы.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
