Московские зимы отличаются капризным нравом. То приходится ежиться от холода, надевая на себя все имеющиеся теплые вещи сразу. То неожиданно столбик термометра начинает расти вверх, что выливается в ледяные дожди и капель на улицах.
Разумеется, такие природные катаклизмы не идут на пользу никому - ни здоровым людям, ни хроникам. Поэтому нужно сильно постараться, чтобы пережить зиму без последствий.
ЗАМЕРЗНУТЬ ДО ИНФАРКТА
Как отмечают специалисты Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, из-за резких перепадов температур у метеочувствительных людей и у людей с хроническими заболеваниями могут возникнуть обострения.
Прежде всего это касается сердечников. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит локальный спазм сосудов, что может вызвать спазм коронарных сосудов и спровоцировать приступы стенокардии. А это, в свою очередь, может вылиться даже в инфаркт миокарда.
Как только на улице подмораживает, у людей, которые перенесли какую-то травму или страдают заболеваниями костно-мышечной системы, начинают ныть суставы, болеть кости. Такие симптомы могут возникнуть даже в преддверии наступления холодов или в ситуациях, когда человек еще не успел адаптироваться к понижению температуры.
Кроме того, резкие и сильные морозы негативно сказываются на людях с бронхолегочными заболеваниями (бронхитами, бронхиальной астмой) - заболеть в такой сезон им проще простого.
Врачи предупреждают: в сильные морозы больным бронхиальной астмой или стенокардией лучше не выходить из дома. Но если это необходимо, надо соблюдать следующую этапность: сначала постоять минутку на лестничной площадке. Потом еще минутку оставаться в подъезде перед выходной дверью, где температура ниже, чем на лестничной площадке. Выйдя на улицу, не следует сразу же начинать движение - сначала постойте, чтобы адаптироваться к низкой температуре. Если вы вдруг почувствовали загрудинную боль, примите нитроглицерин.
ЗАМЕРЗНУТЬ, НО НЕ ОБМОРОЗИТЬСЯ
Воздействие холода выливается в три различных вида реакции организма - охлаждение, ознобление и обморожение.
Охлаждение возникает, когда человек находится долгое время на морозе без движения. Или если у него недостаточно теплая одежда. Это состояние может привести к обострению многих заболеваний, но в первую очередь к банальной простуде. Переохлаждение грозит прежде всего людям, работающим в мороз на открытом воздухе. «Им обязательно следует носить комбинезоны, а не просто брюки с куртками: нужно закрывать поясницу. Голая поясница - прямой путь к радикулиту и другим заболеваниям. Сейчас очень дурная мода, со спущенными брюками и коротенькими курточками. Такая мода влечет за собой множество болезней, в том числе урогенитальных и женских половых органов, что чревато бесплодием, циститами, болезнями почек», - говорит старший научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова.
Ознобление появляется, если какая-то часть тела прикрыта очень тонким слоем одежды. Чаще всего такое случается с девушками, носящими короткие юбки с тоненькими колготками. Открытые участки тела на бедрах и голени становятся синюшными, появляется чувство озноба, боли, иногда с болезненным зудом. Если начинается шелушение кожи, необходимо накладывать повязки со специальными мазями или смазывать проблемные места мягким кремом. Последствия ознобления могут выразиться в некрасивом сосудистом рисунке на коже или в пигментных пятнах.
Обморожение возникает, когда сильному холоду подвергаются открытые участки тела. Чаще всего это ноги (причина: плохая или сырая обувь), руки без перчаток, скулы и кончик носа. Кожа в обмороженных местах белеет и теряет чувствительность.
Что делать?
Пару лет назад Минздрав подготовил памятку для граждан по профилактике обморожений. Вот такие рекомендации дают его эксперты.
- Перед выходом на мороз обязательно поешьте.
- На морозе не курите - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
- Носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
- Используйте свободную обувь. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри.
- В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом.
- Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, сережек и т.д. Во-первых, металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом.
- Не мочите кожу - вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.
Симптомы, сигнализирующие о наступающем отморожении, - зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями.
Первая помощь при общем переохлаждении и отморожениях
1. Нельзя заставлять пострадавшего энергично двигаться и пить спиртное.
2. Не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами.
3. Необходимо быстро доставить пострадавшего в теплое помещение, переодеть в теплое и сухое белье, укутать в одеяло.
4. Вызвать скорую медицинскую помощь.
5. предложить пострадавшему обильное горячее сладкое питье и горячую пищу.
6. Аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду.
7. Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.
Арина Петрова
Фото FOTOBANK.COM