За 20 тысяч рублей родители отправляют зумеров колоть дрова - в России набирает популярность лечение зависимости от смартфонов.
Исследование SuperJob показало, что в России растет количество людей, зависимых от цифровых технологий: с 42% в 2022 году до 47% в 2025 году. При этом 39% россиян сообщили, что какое-то время практикуют цифровой детокс.
В России появилось необычное предложение - так называемые трудовые туры для молодых людей от 14 до 25 лет. За 20 тысяч рублей родители могут отправить своих детей в деревню, где они будут вставать в 6 утра, колоть дрова и набирать воду из колодца. Им придется жить совсем без интернета и современных гаджетов.
Организаторы позиционируют подобные туры как способ научить зумеров самостоятельности и показать им мир до эпохи цифровых технологий. В программу также входят работа в огороде, уход за домашней скотиной и обучение базовым бытовым навыкам в деревне. Из развлечений предусмотрены только прогулки по лесу и наблюдение за звездами. Подобные детокс-туры уже действуют в Карелии, на Алтае, Камчатке и в Подмосковье.
Чем это, собственно, отличается от ставших популярными чуть ранее «избинга» и «монастыринга»? Этакий «Холоп-3» для изнеженных юных мажоров, которые привыкли ни на секунду не расставаться со своим смартфоном?
Парадоксально, но именно зумеры - поколение, выросшее с гаджетами в руках, - первыми начали искать способы цифрового детокса. В 2025 году среди молодежи стремительно набрали популярность такие понятия, как «лето без телефона», «тихие прогулки» без музыки и подкастов, возвращение к кнопочным телефонам и пленочным фотоаппаратам.
Молодые люди уже осознают негативное воздействие постоянного пребывания в социальных сетях на свое психическое здоровье. Они устали от бесконечной погони за лайками, сравнений с идеализированными образами инфлюенсеров и перегрузки информацией. Исследования показывают, что старшеклассники чаще готовы к выходу из социальных сетей на сутки, в то время как работающая молодежь может выдержать более длительный период отказа - до месяца.
Тех же, кто этого не осознает, порой отправляют в деревню «проветрить голову» обеспокоенные их цифровой зависимостью родители. Хотя первое время отсутствие смартфона в руках может вызвать у гаджетозависимого человека приступ паники: «кажется, что без телефона в руках планета не крутится», потом быстро все наладится. Вынужденная скука заставляет мозг наконец начать думать. Впечатления от окружающей реальности станут ярче.
Психологи утверждают, что цифровой детокс действительно помогает снизить уровень стресса, улучшить качество сна и повысить продуктивность. Постоянное пребывание в онлайн-пространстве часто вызывает тревогу, депрессию и чувство одиночества, особенно у молодежи.
Однако психологи подчеркивают, что цифровой детокс должен быть частью комплексного лечения для формирования здоровых отношений с технологиями, а не разовой «шоковой терапией». Важно научить молодых людей осознанно использовать гаджеты и находить баланс между цифровым и реальным миром.
Нина Белова
Фото: LEGION-MEDIA