Современный человек всё чаще использует наушники — в транспорте, на работе, дома.
Однако неправильное и чрезмерное их применение может привести к серьёзным проблемам со слухом и общим здоровьем. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала Марина Паукова, врач-сурдолог и отоларинголог ГУТА КЛИНИК, кандидат медицинских наук.
По словам специалиста, любовь к громкой музыке объясняется тем, что она стимулирует выработку дофамина — нейромедиатора удовольствия, действие которого можно сравнить с алкоголем или даже наркотическими веществами. В условиях шумного города люди инстинктивно увеличивают громкость, стремясь заглушить окружающий фон, что в итоге повышает нагрузку на органы слуха.
«Постоянное ношение наушников приводит к повышению температуры и влажности в слуховом проходе. Это создаёт благоприятные условия для накопления серы и возникновения воспалительных процессов. Наибольшую опасность представляют внутриканальные модели: они усиливают акустическое давление на барабанную перепонку и способствуют скоплению загрязнений. Накладные наушники считаются менее травматичными, но и они не обеспечивают достаточной вентиляции уха», — отметила Паукова.
Эксперт добавила, что при смене модели наушников пользователю может показаться, что звук стал тише и менее насыщенным. Однако это связано с процессом адаптации мозга: со временем восприятие выравнивается, и желание постоянно увеличивать громкость уменьшается.
По словам специалиста, регулярное прослушивание музыки на высокой громкости повышает риск развития тугоухости. Это заболевание возникает из-за повреждения слуховых клеток и часто прогрессирует незаметно. В некоторых случаях острая потеря слуха может случиться внезапно при воздействии чрезвычайно громких звуков. При этом нарушения способны затронуть лишь одно ухо и оставаться незаметными без специальной диагностики.
Что касается вопроса о совмещении музыки с учёбой или работой, врач подчеркнула, что здесь всё зависит от индивидуальных особенностей нервной системы. Одним людям необходима полная тишина для концентрации, другие могут успешно выполнять несколько задач одновременно. Есть мнение, что лёгкий фоновый шум, например открытого окна или радио, помогает тренировать внимание и снижать отвлекающие факторы.
Отдельное внимание Паукова уделила функциям современных устройств. «Активное шумоподавление делает прослушивание музыки и фильмов в шумных местах более комфортным, но снижает уровень безопасности. Человек рискует не услышать приближающийся автомобиль, сигналы тревоги или звонок в дверь», — пояснила она.
Сегодня медицина располагает широким спектром методов лечения заболеваний слуха, но, как напомнила эксперт, «ухо — не бытовой прибор, где можно заменить сломанную деталь». В 50–70% случаев острой тугоухости врачи действительно добиваются заметного улучшения, однако полного восстановления слуха пока достичь не удаётся. В то же время современные исследования в области генной инженерии открывают перспективы — в этой сфере уже получены первые положительные результаты.
Для снижения рисков врач советует придерживаться правила «60 на 60»: слушать музыку не громче 60% от максимальной громкости и не более 60 минут подряд. Если время прослушивания превышает этот лимит, необходимо делать паузы на 10–15 минут, чтобы слуховой аппарат «проветрился», а мозг переключился на восприятие окружающих звуков. Кроме того, не рекомендуется использовать только один наушник в шумной среде, поскольку это вынуждает пользователя повышать громкость. Важно, чтобы наушники были индивидуальными и регулярно очищались антисептическими салфетками.
Так как потеря слуха часто развивается постепенно, меломанам советуют проходить регулярную диагностику у специалистов. Основным методом является тональная пороговая аудиометрия, при которой проверяется чувствительность уха к различным частотам в звукоизолированной комнате. Онлайн-приложения, по словам врача, не способны заменить полноценное медицинское обследование.