Когда люди слышат или читают такие слова, как «досаждать», «бить», «издеваться», у них активизируется участок мозга, который хранит воспоминания о переживаниях и может привести к болезни. Добрые слова улучшают самочувствие.
Психологи из Йенского университета им. Шиллера в Германии предложили 16 испытуемым читать слова, которые передают разные оттенки страдания, и при этом воображать ситуации, соответствующие каждому слову. Затем их попросили повторить упражнение, но на этот раз отвлекали несложной головоломкой. Во время опыта мозг участников сканировали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии, которая выявляет приток крови к зонам, в которых происходит активность.
«В обоих случаях мы могли наблюдать явную активацию «болевого пути» в мозге при обработке слов, связанных с болью», - объяснил один из авторов исследования. При этом, когда участники читали неприятные слова, не связанные с болью, активации не было. На этих основаниях психологи сделали вывод, что сохранение болезненных переживаний в виде воспоминаний могло быть эволюционной стратегией, а слова и образы оживляют воспоминания о пережитой боли, заставляя нас избегать того, что они описывают. Если бы этого не было, мы бы не могли учиться на опыте.
Область мозга, которую ученые называют «языковой сетью», тесно связана с областями, которые регулируют метаболизм, поэтому словесное воздействие может также изменять сердечный ритм, повышать и понижать уровень гормона стресса кортизола и изменять баланс химических веществ, поддерживающих иммунную систему. Если вокруг вас постоянный негативный фон — это прямой путь к хроническому стрессу. Например, люди, которые подвергаются травле на рабочем месте, в три раза чаще жалуются на сердечно-сосудистые заболевания, так как при постоянном стрессе изменяется нейронная активность мозга, а вместе с ней и биохимия тела.
Можно ли что-то изменить, лишь перестав употреблять определенные слова? Просто поменять «минусы» на «плюсы» недостаточно, считает психолог Яков Кочетков. Нужно начать с малых шагов. Например, делиться позитивными событиями в соцсетях и чаще подбадривать всех и поздравлять. Один из экспериментов показал, что люди, которые писали слова благодарности, начинали чувствовать себя гораздо лучше.
Елена Хакимова.
Фото: LEGION-MEDIA
