Здоровье
374

Какие факторы влияют на состояние волос

Какие факторы влияют на состояние волос

Красивые и здоровые волосы без перхоти — мечта каждого человека. Если волосы теряют блеск, сильно секутся, выпадают или плохо растут, искать проблему нужно внутри организма. Сегодня мы поговорим о факторах, которые могут оказывать негативное влияние на состояние волос и кожи головы. По мере возможности их воздействия следует избегать.

Питание

Рассматривать волосы как нечто отдельное от организма — это ошибка. На их состояние влияет недостаток витаминов, чрезмерное употребление белка и какие-либо жесткие ограничения в еде. Нужно питаться правильно и сбалансированно, для того чтобы привести волосы в норму. Основу рациона формируйте из фруктов, овощей, каш и молочных продуктов. В качестве животного белка лучше всего усваивается мясо птицы и морепродукты, а в качестве растительного — бобовые и орехи. Рекомендуем на регулярной основе употреблять продукты, содержащие железо, серу, цинк, витамины А, Е. Их перечень несложно найти в интернете.

Повседневный уход

Старайтесь как можно реже использовать фен, утюжок и другие приборы для укладки. Они делают волосы сухими и ломкими. Влияние факторов окружающей среды тоже исключать не стоит: дождь, мороз, ветер, палящее солнце и так далее. С непокрытой головой не стоит находиться на улице длительное время, поэтому не забывайте шапку/шляпу дома! Выбирайте шампуни и кондиционеры строго по типу волос. Если кожа головы у вас быстро жирнится, это не значит, что нужно мыть волосы чаще. Налаживайте работу сальных желез. Исключите из ежедневного ухода щелочные моющие средства и агрессивные моющие компоненты. Да, такой шампунь лучше пенится, но он будет полностью смывать жировой слой на коже головы, стимулируя чрезмерно активную работу сальных желёз. Сейчас столько инновационных продуктов от выпадения и излишней жирности волос, что ухаживать за ними совсем не сложно.

Стресс

Стресс является одной из самых частых причин выпадения волос. Здесь все просто: в результате сильного эмоционального потрясения мышцы, которые удерживают волосяные фолликулы, непроизвольно сокращаются. Это приводит к сдавливанию корня, ухудшению кровообращения и нарушению обмена веществ кожи головы. Новые волосы, которые вырастают на месте выпавших, будут уже не такими густыми и крепкими. Чтобы этого избежать, учтите, что стресс и способы борьбы с ним влияют на состояние волос. Не принимайте мелкие неурядицы близко к сердцу и старайтесь найти гармонию внутри себя.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru