Лента последних новостей в России и мире
3415

Названы пять признаков дефицита витамина D

Названы пять признаков дефицита витамина D

В статье, опубликованной в журнале Focus, врачи рассказали об основных сигналах организма при недостатке витамина D.

В мрачный осенне-зимний период с проблемой дефицита витамина D сталкиваются очень многие. И последствия могут весьма печальными.

При недостатке витамина D увеличивается вероятность развития остеопороза, диабета второго типа и гипертонии. Медики отмечают, что на эту проблему могут указывать пять главных симптомов. Так, человек может испытывать боль в костях и конечностях, по утрам его может беспокоить малоподвижность суставов. Избыточный вес, сильная потливость головы, проблемы с кишечником и депрессивное состояние также могут говорить о том, что человек получает недостаточно витамина D.

Самое главное, что даже употребление продуктов, содержащих этот важный витамин, может не помочь, потому что самым важным его источником все-таки является солнечный свет.

По словам профессора медицины, физиологии и биофизики в Медицинском центре Бостонского университета Майкла Ф. Холика, для получения организмом витамина D нужно находиться на солнце в течение 10–15 минут в день.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)