Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1648

Заменить кефир на мясо перед сном посоветовал врач

Заменить кефир на мясо перед сном посоветовал врач

Употребление на ночь кисломолочных продуктов не оказывает благотворного влияния на организм. Так считает врач-диетолог Алексей Ковальков. Своим мнением он поделился на своем YouTube-канале.

Ковальков отметил, что выпивая стакан молока на ночь, человек получает 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина. Поэтому из вечернего меню лучше исключить молочные продукты, каши, медленные углеводы и фрукты.

В позднее время хорошо «зайдет» небольшой кусочек мяса, рыбы или каких-либо морепродуктов, а также сырых овощей. А днем в качестве перекуса между основными приемами пищи можно использовать помидоры, огурцы, болгарский перец со специями, йогурт с отрубями и яблоками.

Врач-диетолог Елена Соломатина тоже склоняется в пользу мяса, пишет РИА Новости. Она рекомендует употреблять в пищу баранину для стимулирования работы мозга из-за высокого содержания в этом продукте холина.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)