- Ученые установили, что те, кто ложится поздно спать, вечером употребляют больше вредной еды, чем «жаворонки».
В ходе исследования специалисты из Финляндии изучили рацион питания порядка двух тысяч добровольцев. Оказалось, что любители распорядка дня «жаворонки» питаются полезнее, нежели «совы».
Эксперты предупреждают тех, кто предпочитает ложиться спать и вставать поздно, что такой режим дня увеличивает вероятность развития ожирения и диабета. В связи с этим специалисты рекомендуют «совам» по вечерам потреблять лишь низкокалорийные продукты и пить молоко либо ромашковый чай.
Людмила Петрова.
