Ученые и врачи изучили самые популярные сейчас режимы питания для похудения и определили самые опасные из них для здоровья человека.
В ходе исследования сравнивались эффективность для снижения веса, простота соблюдения, а также влияние диет на возникновение разных заболеваний, в том числе онкологии и диабета.
В результате самой опасной названа кетодиета. Этот план питания предусматривает значительное сокращение углеводов и увеличение жиров в меню. Специалисты говорят, что такой рацион поможет сбросить лишние килограммы, но нельзя придерживаться его в течение долгого времени.
Как пояснила врач-эндокринолог, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии Валерия Васильева, побочный эффект перехода на кетодиету — кетоз.
Человеческий организм обычно получает нужную для жизни энергию из углеводов. Если их поступает недостаточно, то организм перестраивается и забирает энергию из запасов жировой ткани. При распаде такого жира образуются кетоны (ацетон), избыток которых приводит к появлению запаха ацетона изо рта, а в целом в организме происходит отравление.
По словам врача, следование такой диете влечет упадок сил, появляется ломота в мышцах, снижаются когнитивные способности, появляется агрессия.
Кроме того, эксперты обращают внимание, что кетодиета может спровоцировать возникновение сердечных заболеваний и сахарного диабета.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
