Способы безболезненно вернуться из отпуска на работу назвали клинический психолог Михаил Хорс и врач-психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.
После возвращения из отпуска нужно позволить себе почувствовать стресс, а не стараться от него избавиться, считает Хорс. Эксперт уверен, что негативную эмоциональную реакцию дает не сама работа, а сформировавшиеся мнение — якобы деятельность ухудшает жизнь, а сам человек рожден для отдыха.
В первые несколько дней не следует перегружать себя обязанностями и разрешить на некоторое время пониженную работоспособность — например «писать план на день не из десяти пунктов, а из трёх». Руководителям, кстати, к такому явлению нужно быть готовыми, и не требовать от сотрудников, вчерашних «отпускников», слишком многого — иначе эффект может быть противоположным.
Файнзильберг же считает, что для безболезненного возвращения из отпуска на работу нужно так провести отдых, чтобы соскучиться по офису. На работу следует выходить с позитивным настроем и яркими воспоминаниями об отпуске, которыми необходимо поделиться с коллегами.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
