Лента последних новостей в России и мире
1861

Эксперты рассказали, как поститься без вреда для здоровья

Эксперты рассказали, как поститься без вреда для здоровья

В понедельник начался Великий пост, который продлится до Пасхи – 28 апреля.

Как утверждают священнослужители, пост – это хорошее средство стать лучше и понять, что человек ест для того, чтобы жить, а не наоборот. Но в то же время не стоит забывать, что данное испытание под силу далеко не каждому, и соблюдать пост необходимо с умом.

Диетологи поделились рекомендациями со всеми, кто в этом году принял решение поститься. В первую очередь эксперты обратили внимание на то, что пост могут соблюдать исключительно взрослые и здоровые люди. Верующие, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), анемию, дефицит железа, беременные и кормящие женщины, дети, все, кто работает на вредном производстве и так далее могут не поститься, поскольку исключение животного белка способно нанести непоправимый урон их здоровью.

Если же человек здоров и уже сформировался, пост может стать для него отличной «разгрузкой». Как отмечают диетологи, насыщенные жиры, содержащиеся в пище животного происхождения, являются тугоплавкими и дают серьёзную нагрузку на ЖКТ. В связи с этим переход на растительные жиры будет иметь положительное влияние на организм.

Во время поста эксперты настоятельно рекомендуют обратить внимание на сою, бобовые (фасоль, чечевица, горох и так далее), а также орехи. Именно эти продукты являются источником растительного белка.

С точки зрения веры, смысл поста заключается в том, чтобы в это время как можно меньше думать о еде и об изысканных постных рецептах, а направить свои помыслы внутрь себя.

При этом если человек сквернословит, совершает дурные поступки или обижает других людей, то смысл поста теряется, как бы сильно он не ограничивал себя в еде.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2020. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru