Эксперты рассказали, как поститься без вреда для здоровья — Мир новостей
Сегодня 19 августа 2019 г., понедельник, 03:52USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты рассказали, как поститься без вреда для здоровья

11 марта 2019
hits 1794
Загрузка...

В понедельник начался Великий пост, который продлится до Пасхи – 28 апреля.

Как утверждают священнослужители, пост – это хорошее средство стать лучше и понять, что человек ест для того, чтобы жить, а не наоборот. Но в то же время не стоит забывать, что данное испытание под силу далеко не каждому, и соблюдать пост необходимо с умом.

Диетологи поделились рекомендациями со всеми, кто в этом году принял решение поститься. В первую очередь эксперты обратили внимание на то, что пост могут соблюдать исключительно взрослые и здоровые люди. Верующие, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), анемию, дефицит железа, беременные и кормящие женщины, дети, все, кто работает на вредном производстве и так далее могут не поститься, поскольку исключение животного белка способно нанести непоправимый урон их здоровью.

Если же человек здоров и уже сформировался, пост может стать для него отличной «разгрузкой». Как отмечают диетологи, насыщенные жиры, содержащиеся в пище животного происхождения, являются тугоплавкими и дают серьёзную нагрузку на ЖКТ. В связи с этим переход на растительные жиры будет иметь положительное влияние на организм.

Во время поста эксперты настоятельно рекомендуют обратить внимание на сою, бобовые (фасоль, чечевица, горох и так далее), а также орехи. Именно эти продукты являются источником растительного белка.

С точки зрения веры, смысл поста заключается в том, чтобы в это время как можно меньше думать о еде и об изысканных постных рецептах, а направить свои помыслы внутрь себя.

При этом если человек сквернословит, совершает дурные поступки или обижает других людей, то смысл поста теряется, как бы сильно он не ограничивал себя в еде.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Назван виновник лесных пожаров в Сибири
Главной причиной масштабных лесных пожаров в Сибири стала смена «хозяев» леса. Если раньше основную часть работы выполняли лесничие – профессионалы, то сейчас их функции сведены до минимума, а ведущую роль играют арендаторы. К такому выводу пришло издание «Известия».
13 августа 2019
Война катится к турецкой границе
Российские ВКС громят террористические банды на подступах к ключевым городам Северной Сирии
17 августа 2019
Из телохранителей в королевы
По таиландскому телевидению прошла трансляция необычной церемонии.
16 августа 2019
Управляющим компаниям подрежут полномочия
31 июля вступило в силу постановление правительства о внесении изменений сразу в три документа, которые принимались в 2011-2012 годах. Они касаются правил предоставления коммунальных услуг, правил заключения договоров между ресурсоснабжающими организациями и УК и требований к организации расчетов за коммунальные ресурсы.
15 августа 2019
Уборка аквариума едва не стоила семейной паре жизни
Жители британского города Тэлфорд Кэти и Мрак Стивенсон, почистив коралл в домашнем аквариуме, отравились одним из самых опасных токсинов.
13 августа 2019
Синоптики предупредили о новой волне жары
Температурный фон в России в ближайшие дни приблизится к климатической норме, а затем превысит её. Это произойдёт благодаря высотному циклону, перекрывшему холодные потоки за счёт чего в Центральную Россию стал поступать тропический воздух, объясняют в Гидрометцентре.
14 августа 2019