Эксперты рассказали, как поститься без вреда для здоровья — Мир новостей
Сегодня 18 октября 2019 г., пятница, 23:07USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты рассказали, как поститься без вреда для здоровья

11 марта 2019
hits 1824
Загрузка...

В понедельник начался Великий пост, который продлится до Пасхи – 28 апреля.

Как утверждают священнослужители, пост – это хорошее средство стать лучше и понять, что человек ест для того, чтобы жить, а не наоборот. Но в то же время не стоит забывать, что данное испытание под силу далеко не каждому, и соблюдать пост необходимо с умом.

Диетологи поделились рекомендациями со всеми, кто в этом году принял решение поститься. В первую очередь эксперты обратили внимание на то, что пост могут соблюдать исключительно взрослые и здоровые люди. Верующие, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), анемию, дефицит железа, беременные и кормящие женщины, дети, все, кто работает на вредном производстве и так далее могут не поститься, поскольку исключение животного белка способно нанести непоправимый урон их здоровью.

Если же человек здоров и уже сформировался, пост может стать для него отличной «разгрузкой». Как отмечают диетологи, насыщенные жиры, содержащиеся в пище животного происхождения, являются тугоплавкими и дают серьёзную нагрузку на ЖКТ. В связи с этим переход на растительные жиры будет иметь положительное влияние на организм.

Во время поста эксперты настоятельно рекомендуют обратить внимание на сою, бобовые (фасоль, чечевица, горох и так далее), а также орехи. Именно эти продукты являются источником растительного белка.

С точки зрения веры, смысл поста заключается в том, чтобы в это время как можно меньше думать о еде и об изысканных постных рецептах, а направить свои помыслы внутрь себя.

При этом если человек сквернословит, совершает дурные поступки или обижает других людей, то смысл поста теряется, как бы сильно он не ограничивал себя в еде.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Турецкое наступление забуксовало
Курды проводят контратаки.
12 октября 2019
У отца хотят отобрать сыновей из-за отсутствия дома телевизора
Жителя села Новотулка Самарской области, отца троих детей Ивана Сидорова пытаются лишить родительских прав, мотивируя тем, что его сыновья не смотрят телевизор, а читают книги и занимаются работой по дому.
12 октября 2019
Названа причина ДТП, в котором погиб мэр Абакана
Представители МВД РФ по Красноярскому краю назвали предварительную причину ДТП, в котором погиб мэр Абакана Николай Булакин.
14 октября 2019
В Гидрометцентре рассказали о преимуществах глобального потепления
Прогнозы учёных о катастрофических последствиях глобального потепления не распространяются на Россию. Наоборот, на РФ потепление будет иметь положительное влияние. С таким заявлением выступил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.
12 октября 2019
Водителей ждет проверка на хронический алкоголизм
По данным СМИ, Министерство здравоохранения РФ предложило Министерству юстиции разработать нормы, позволяющие проверять автомобилистов на хронический алкоголизм.
12 октября 2019
Комик рассказал о высоких взносах в КВН
Популярный блогер Юрий Дудь опубликовал интервью со стендап-комиком Нурланом Сабуровым, в котором он приоткрыл тайны закулисья популярного юмористического шоу КВН. По словам Сабурова, чтобы быть членом клуба весёлых и находчивых необходимо очень много денег.
12 октября 2019