Эксперты подсказали меню, которое поможет справиться с депрессией — Мир новостей
Сегодня 25 мая 2019 г., суббота, 03:11USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты подсказали меню, которое поможет справиться с депрессией

6 августа 2018
hits 1035

Исследования ирландских ученых из Национального университета в Корке показали, что включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки помогает подавить разные стрессовые расстройства.

Пища, богатая клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые и зерновые), способствует выработке в толстой кишке короткоцепочных жирных кислот (SCFA). Последние способны блокировать опасные бактерии, которые, по мнению ученых, «несут ответственность» за развитие депрессии, тревожных и других нетипичных состояний.

Эксперты отмечают также, что из-за хронического стресса может произойти истончение стенок кишечника. А это, в свою очередь, может стать причиной проникновения пищи и бактерий в кровь. Правильное питание может стать неплохим средством профилактики подобных отклонений.

В ходе экспериментов на мышах ученые заметили, что у особей, которых кормили продуктами с высоким содержанием клетчатки, хорошо работал пищеварительный тракт и снижался уровень тревожности.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
«Голос. Дети» определит нового победителя
Скандальный 6-й сезон телешоу «Голос. Дети» все никак не завершится.
23 мая 2019
Собака перехитрила львицу, прикинувшись мёртвой
На YouTube-канале Kruger Sightings размещен ролик почти чудесного спасения гиеновидной собаки из пасти львицы.
18 мая 2019
Российские ВКС сдерживают атаки джихадистов
Турция намерена просить Россию продлить режим прекращения огня в Северной Сирии.
23 мая 2019
Кремль оценил идею Зеленского о референдуме по переговорам с Москвой
Новый президент Украины Владимир Зеленский активно взялся за работу после инаугурации, состоявшейся в понедельник. Одной из инициатив Зеленского стало проведение референдума по мирным переговорам с РФ. Украинский президент надеется получить поддержку населения по данному вопросу и в случае неудачи разделить с ним ответственность.
22 мая 2019
Эксперту, нашедшему алкоголь в крови «пьяного мальчика», вынесли приговор
Судмедэксперт Михаил Клейменов, ставший известным на всю страну из-за дела «пьяного мальчика», признан виновным в халатности и приговорён к 10 месяцам исправительных работ. Соответствующее решение принял Щелковский городской суд.
21 мая 2019
Туристы тоннами растаскивают песок с пляжей Сардинии
По решению властей итальянского острова Сардиния местные пляжи начали патрулировать офицеры.
18 мая 2019