Сегодня 19 августа 2018 г., воскресенье, 06:40USD 66.87 -0.0175EUR 76.18 +0.1272
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты подсказали меню, которое поможет справиться с депрессией

6 августа 2018
hits 852

Исследования ирландских ученых из Национального университета в Корке показали, что включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки помогает подавить разные стрессовые расстройства.

Пища, богатая клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые и зерновые), способствует выработке в толстой кишке короткоцепочных жирных кислот (SCFA). Последние способны блокировать опасные бактерии, которые, по мнению ученых, «несут ответственность» за развитие депрессии, тревожных и других нетипичных состояний.

Эксперты отмечают также, что из-за хронического стресса может произойти истончение стенок кишечника. А это, в свою очередь, может стать причиной проникновения пищи и бактерий в кровь. Правильное питание может стать неплохим средством профилактики подобных отклонений.

В ходе экспериментов на мышах ученые заметили, что у особей, которых кормили продуктами с высоким содержанием клетчатки, хорошо работал пищеварительный тракт и снижался уровень тревожности.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 852
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Главу австрийского МИД раскритиковали за приглашение Путина на свадьбу
Владимир Путин получил приглашение на свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и ответил согласием. Несмотря на то, что приглашение не имеет отношения к политике, Кнайсль подверглась резкой критике. Министру даже предложили добровольно покинуть свой пост.
17 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Долгий сон ведёт к преждевременной смерти
Исследование, проведенное учеными из британского Килского университета, показало, что люди, спящие более 8 часов в сутки, наиболее подвержены риску преждевременной смерти.
12 августа 2018
Говядина может погубить человечество
Группа учёных из Университета Каира считает, что первым источником опасных и практически неуязвимых бактерий может стать говядина и прочие виды мяса, выращиваемые на фермах, где применяются антибиотики.
12 августа 2018
Учёные: жить в однокомнатной квартире вредно для здоровья
Жизнь в небольших квартирах, где жильцам не хватает личного пространства, опасна. Медики предупреждают, что проживание в «однушке» чревато не только психологическими проблемами, но и частыми респираторными заболеваниями.
13 августа 2018
Рубль резко вырос к доллару и евро
Курс российского рубля после длительного падения продемонстрировал резкий скачок. Согласно данным Московской биржи, в понедельник рубль прибавил почти 20 копеек к доллару и евро.
13 августа 2018
Загрузка...