Эксперты поделились советами как поднять самооценку — Мир новостей
Сегодня 19 октября 2019 г., суббота, 04:04USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты поделились советами как поднять самооценку

21 января 2019
hits 1474
Загрузка...

Здоровая и полноценная самооценка играет важную роль в жизни человека.

Люди, имеющие низкую самооценку очень часто жалуются на отсутствие счастья в личной жизни, достойной оплаты своей работы и прочие проблемы. К счастью, хорошая самооценка не зависит от пола, возраста или внешних данных, и даже поддаётся тренировке как мышцы.

Чтобы повысить самооценку, эксперты рекомендуют в первую очередь проанализировать источник неуверенности в себе. Возможно, им является резкая фраза, услышанная в детстве. Хорошим упражнением будет выписать на листок всё, что не нравится в себе, а после привести доказательства против либо же составить план по устранению недостатка.

Вместе с тем, неплохо было бы ставить перед собой исключительно достижимые цели. Ведь у человека, неспособного выполнить поставленное перед собой задание рано или поздно возникнут мысли, что он неудачник.

Но в то же время, периодически стоит покидать пресловутую зону комфорта и не бояться рисковать или выходить за рамки, подчёркивает издание iReactor.

Учёные доказали, что физическая нагрузка благоприятно влияет на мозговую деятельность, а также помогает держать в тонусе тело и укрепляет здоровья. Человек, который себя хорошо чувствует и так же выглядит скорее всего будет уверенным в себе.

Но всё же залогом хорошей самооценки эксперты считают отсутствие привычки сравнивать себя с другими людьми. На самом деле очень сложно узнать, что представляет из себя человек, и очень часто выходит так, что сравнение происходит не с реальной личностью, а с выдуманной, у которой к тому же всё всегда лучше получается. В идеале соперничать надо с самим с собой, стараясь каждый день становиться чуточку лучше.

Как бы неожиданно это не было, но благотворное влияние на самооценку имеет работа в саду. Чтобы достичь успеха в повышении самооценки, не обязательно становиться фермером. Достаточно работать на приусадебном участке раз в неделю, а зимой сосредоточиться на уходе за комнатными растениями.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Турецкое наступление забуксовало
Курды проводят контратаки.
12 октября 2019
У отца хотят отобрать сыновей из-за отсутствия дома телевизора
Жителя села Новотулка Самарской области, отца троих детей Ивана Сидорова пытаются лишить родительских прав, мотивируя тем, что его сыновья не смотрят телевизор, а читают книги и занимаются работой по дому.
12 октября 2019
Названа причина ДТП, в котором погиб мэр Абакана
Представители МВД РФ по Красноярскому краю назвали предварительную причину ДТП, в котором погиб мэр Абакана Николай Булакин.
14 октября 2019
В Гидрометцентре рассказали о преимуществах глобального потепления
Прогнозы учёных о катастрофических последствиях глобального потепления не распространяются на Россию. Наоборот, на РФ потепление будет иметь положительное влияние. С таким заявлением выступил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.
12 октября 2019
Водителей ждет проверка на хронический алкоголизм
По данным СМИ, Министерство здравоохранения РФ предложило Министерству юстиции разработать нормы, позволяющие проверять автомобилистов на хронический алкоголизм.
12 октября 2019
Комик рассказал о высоких взносах в КВН
Популярный блогер Юрий Дудь опубликовал интервью со стендап-комиком Нурланом Сабуровым, в котором он приоткрыл тайны закулисья популярного юмористического шоу КВН. По словам Сабурова, чтобы быть членом клуба весёлых и находчивых необходимо очень много денег.
12 октября 2019