Эксперты поделились советами как поднять самооценку — Мир новостей
Сегодня 19 февраля 2019 г., вторник, 23:32USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты поделились советами как поднять самооценку

21 января 2019
hits 1353

Здоровая и полноценная самооценка играет важную роль в жизни человека.

Люди, имеющие низкую самооценку очень часто жалуются на отсутствие счастья в личной жизни, достойной оплаты своей работы и прочие проблемы. К счастью, хорошая самооценка не зависит от пола, возраста или внешних данных, и даже поддаётся тренировке как мышцы.

Чтобы повысить самооценку, эксперты рекомендуют в первую очередь проанализировать источник неуверенности в себе. Возможно, им является резкая фраза, услышанная в детстве. Хорошим упражнением будет выписать на листок всё, что не нравится в себе, а после привести доказательства против либо же составить план по устранению недостатка.

Вместе с тем, неплохо было бы ставить перед собой исключительно достижимые цели. Ведь у человека, неспособного выполнить поставленное перед собой задание рано или поздно возникнут мысли, что он неудачник.

Но в то же время, периодически стоит покидать пресловутую зону комфорта и не бояться рисковать или выходить за рамки, подчёркивает издание iReactor.

Учёные доказали, что физическая нагрузка благоприятно влияет на мозговую деятельность, а также помогает держать в тонусе тело и укрепляет здоровья. Человек, который себя хорошо чувствует и так же выглядит скорее всего будет уверенным в себе.

Но всё же залогом хорошей самооценки эксперты считают отсутствие привычки сравнивать себя с другими людьми. На самом деле очень сложно узнать, что представляет из себя человек, и очень часто выходит так, что сравнение происходит не с реальной личностью, а с выдуманной, у которой к тому же всё всегда лучше получается. В идеале соперничать надо с самим с собой, стараясь каждый день становиться чуточку лучше.

Как бы неожиданно это не было, но благотворное влияние на самооценку имеет работа в саду. Чтобы достичь успеха в повышении самооценки, не обязательно становиться фермером. Достаточно работать на приусадебном участке раз в неделю, а зимой сосредоточиться на уходе за комнатными растениями.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Бои усиливаются на всех фронтах Новороссии
В ДНР готовятся к массированным атакам украинской армии.
14 февраля 2019
Тихий океан становится опасным для человечества
Американские учёные обнаружили на дне Тихого океана гигантские скопления газов. Если они поднимутся на поверхность, то планете грозит климатическая катастрофа.
16 февраля 2019
В России появятся ментальные инвалиды
В российском законодательстве появится термин «ментальный инвалид». С таким заявлением выступил замглавы Минтруда Григорий Лекарев в рамках Российского инвестиционного форума в Сочи.
15 февраля 2019
НАТО наращивает свое присутствие на Украине
Военные транспортные самолеты США разгружаются в киевском аэропорту «Борисполь».
15 февраля 2019
Производитель худшего чёрного чая попытался оправдаться
Во вторник Росконтроль обнародовал итоги проверки чёрного крупнолистового чая, которую не прошли такие марки как «Крепкие традиции» и Lipton. Производитель «Крепких традиций» поспешил оспорить выводы Росконтроля и заявил, что его продукция соответствует всем требованиям.
13 февраля 2019
Подайте нефтянке на бедность
Руководство флагмана отрасли - Роснефти - обратилось к президенту с просьбой о льготах.
14 февраля 2019
Загрузка...