Эксперты поделились советами как поднять самооценку — Мир новостей
Сегодня 17 июля 2019 г., среда, 12:38USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты поделились советами как поднять самооценку

21 января 2019
hits 1430

Здоровая и полноценная самооценка играет важную роль в жизни человека.

Люди, имеющие низкую самооценку очень часто жалуются на отсутствие счастья в личной жизни, достойной оплаты своей работы и прочие проблемы. К счастью, хорошая самооценка не зависит от пола, возраста или внешних данных, и даже поддаётся тренировке как мышцы.

Чтобы повысить самооценку, эксперты рекомендуют в первую очередь проанализировать источник неуверенности в себе. Возможно, им является резкая фраза, услышанная в детстве. Хорошим упражнением будет выписать на листок всё, что не нравится в себе, а после привести доказательства против либо же составить план по устранению недостатка.

Вместе с тем, неплохо было бы ставить перед собой исключительно достижимые цели. Ведь у человека, неспособного выполнить поставленное перед собой задание рано или поздно возникнут мысли, что он неудачник.

Но в то же время, периодически стоит покидать пресловутую зону комфорта и не бояться рисковать или выходить за рамки, подчёркивает издание iReactor.

Учёные доказали, что физическая нагрузка благоприятно влияет на мозговую деятельность, а также помогает держать в тонусе тело и укрепляет здоровья. Человек, который себя хорошо чувствует и так же выглядит скорее всего будет уверенным в себе.

Но всё же залогом хорошей самооценки эксперты считают отсутствие привычки сравнивать себя с другими людьми. На самом деле очень сложно узнать, что представляет из себя человек, и очень часто выходит так, что сравнение происходит не с реальной личностью, а с выдуманной, у которой к тому же всё всегда лучше получается. В идеале соперничать надо с самим с собой, стараясь каждый день становиться чуточку лучше.

Как бы неожиданно это не было, но благотворное влияние на самооценку имеет работа в саду. Чтобы достичь успеха в повышении самооценки, не обязательно становиться фермером. Достаточно работать на приусадебном участке раз в неделю, а зимой сосредоточиться на уходе за комнатными растениями.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
В гости к Баскову лучше не ходить
Вот уже несколько месяцев идет ремонт в квартире Николая Баскова. И певец, похоже, даже не думает его прерывать. Ведь это отличная причина не звать никого в гости...
11 июля 2019
Донбасс на грани бунта
В ДНР растет недовольство населения пассивностью властей перед лицом украинской агрессии.
12 июля 2019
Обнаружен новый признак аутизма
Исследование специалистов из Университета штата Пенсильвания показало, что у 70% детей с аутизмом нетипичное пищевое поведение.
14 июля 2019
Врачи рассказали о трех признаках разрушения печени
По оценкам экспертов, не менее 30% жителей нашей планеты страдают от заболеваний печени. Врачи назвали признаки, которые могут говорить о развитии таких болезней.
14 июля 2019
Украинские госпитали вновь заполняются тяжелоранеными карателями
Поселок Красноармейское в ночь на 8 июля подвергнут варварскому обстрелу.
11 июля 2019
Родители Началовой устали от клеветы
Со дня смерти Юлии Началовой прошло четыре месяца. 
15 июля 2019