Лента последних новостей в России и мире
1808

Эксперты определили время формирования полезной привычки

Эксперты определили время формирования полезной привычки

В Лондонском университетском колледже ученые провели исследование для того, чтобы выяснить, сколько нужно человеку для формирования полезных привычек времени.

В эксперименте специалистов отделения, занимающегося проблемой общественного здоровья, принимали участие 96 добровольцев, которые на протяжении двенадцати недель последовательно вырабатывали у себя предложенные экспертами полезные привычки. Участники приучались регулярно пить сок, есть фрукты и ежедневно бегать по 15 минут.

Оказалось, что привычки в питании формируются довольно быстро, тогда как на выработку привычки совершать пробежки нужно гораздо больше времени.

Как показали результаты исследования, бег стал важной составляющей образа жизни испытуемых лишь спустя три месяца после первого занятия, пишет RT со ссылкой на европейское научное издание Social Psychology.

Людмила Петрова.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)