Сегодня 24 августа 2017 г., четверг, 13:36USD 59.13 +0.0916EUR 69.56 -0.0281
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты назвали, какой вид спорта наиболее полезен для сердца

23 октября 2016
hits 1106
  • Ученые из разных стран мира в последнее время все чаще заявляют о том, что езда на велосипеде - один из лучших видов физической нагрузки, которая положительно отражается на здоровье человека. 

Регулярные велосипедные прогулки не только приводят тело в тонус, но и способствуют укреплению иммунитета, а также улучшают эмоциональное состояние.

Помимо этого, американские специалисты из университета Пердью выяснили, что велоспорт снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 50%, сообщает издание Zee News.

Для того, чтобы вероятность смерти от серьезных болезней сердца уменьшить практически наполовину, эксперты рекомендуют посвящать велосипедным прогулкам хотя бы 20 минут в день.

Аналогичное 14-летнее исследование датских ученых показало высокую эффективность систематического катания на велосипеде в случае профилактики ишемической болезни сердца.

И данный факт немаловажен, поскольку главной причиной преждевременной смерти в большинстве стран мира являются именно сердечно-сосудистые заболевания. Специалисты Всемирной организации здравоохранения внесли малоподвижный образ жизни в десятку ведущих факторов риска смерти, в связи с чем эксперты советуют взрослым людям отводить на физупражнения умеренной интенсивности около 2,5 часов в неделю.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1106
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.