Сегодня 18 февраля 2018 г., воскресенье, 06:11USD 56.35 -0.2364EUR 70.64 -0.0247
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты: Для похудения нужно есть орехи

25 сентября 2017
hits 1168

Ученые опровергли миф о том, что людям, желающим сбросить лишние килограммы, нельзя употреблять жирные орехи.

В ходе проведенного масштабного исследования специалисты пришли к выводу, что орехи не только помогают похудеть, но и защищают от ожирения.

Оказалось, что люди, в ежедневный рацион питания которых входят миндаль, фисташки, фундук, арахис и грецкие орехи, весят меньше, чем те, кто орехи вовсе не ест. Помимо этого, у любителей таких продуктов на 5 процентов ниже риск ожирения.

К тому же специалисты отмечают, что орехи являются богатым источником энергии, белка, полезных жиров, минералов, витаминов и фитохимикатов. Они улучшают память человека и спасают от преждевременной смерти.

Как заверяют ученые из Маастрихтского университета, в день достаточно потреблять около десяти граммов орехов, чтобы снизить вероятность смерти от рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом арахисовое масло не обладает тем же эффектом, пишет MedDaily.

Людмила Петрова.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1168
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.


Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Завоевавший золото Фуркад потребовал МОК объяснить, почему не допустили Шипулина
Французский биатлонист Мартен Фуркад , завоевавший на Олимпиаде в Пхенчхане третью золотую медаль в своей карьере, потребовал МОК объясненить, почему россиянин  Антон Шипулин не был допущен к Играм.
13 февраля 2018
Сирийская армия ждет помощи от российских ВКС
Американская авиация блокирует наступательные операции сирийской армии.
16 февраля 2018
Ксению Собчак послали в «Дом-2»
Заведующий кафедрой теории государства и права юридического факультета им. М.М. Сперанского (ЮФ) РАНХиГС Сергей Комаров прокомментировал попытки Ксении Собчак признать недействительной регистрацию Владимира Путина кандидатом на предстоящих в марте выборах главы государства.
16 февраля 2018
Следствие выдвинуло официальную версию крушения Ан-148
Межгосударственный авиационный комитет назвал одну из причин крушения самолета Ан-148 в Подмосковье.
13 февраля 2018
Бронетанковые группы ВСУ выдвинулись к линии разграничения
12 февраля ВСУ обрушили на донбасский поселок Доломитное более 60 мин калибром 80 и 120 миллиметров.
13 февраля 2018
Найдена связь между отцовством и преждевременной смертью
Группа исследователей из Канады обнаружила связь между отцовством и преждевременной смертью.
16 февраля 2018
Загрузка...