Сегодня 20 ноября 2018 г., вторник, 11:46USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты: Для похудения нужно есть орехи

25 сентября 2017
hits 1347

Ученые опровергли миф о том, что людям, желающим сбросить лишние килограммы, нельзя употреблять жирные орехи.

В ходе проведенного масштабного исследования специалисты пришли к выводу, что орехи не только помогают похудеть, но и защищают от ожирения.

Оказалось, что люди, в ежедневный рацион питания которых входят миндаль, фисташки, фундук, арахис и грецкие орехи, весят меньше, чем те, кто орехи вовсе не ест. Помимо этого, у любителей таких продуктов на 5 процентов ниже риск ожирения.

К тому же специалисты отмечают, что орехи являются богатым источником энергии, белка, полезных жиров, минералов, витаминов и фитохимикатов. Они улучшают память человека и спасают от преждевременной смерти.

Как заверяют ученые из Маастрихтского университета, в день достаточно потреблять около десяти граммов орехов, чтобы снизить вероятность смерти от рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом арахисовое масло не обладает тем же эффектом, пишет MedDaily.

Людмила Петрова.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1347
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Ирина Понаровская опять всех удивила!
В последнее время в СМИ муссируется слух о том, что Ирина Понаровская решила уйти со сцены. Но, по словам певицы, эта «информация» абсолютно не соответствует действительности.
15 ноября 2018
Выявлен продукт, сокращающий жизнь
Исследование американских специалистов позволило определить продукт, который негативно влияет на продолжительность жизни человека.
18 ноября 2018
Дапкунайте рассказала о сыне
Ингеборга Дапкунайте - одна из самых закрытых актрис нашего кино. О ее личной жизни мало что известно...
16 ноября 2018
Синоптики рассказали, когда в Москву придёт зима
Москвичи последние дни наслаждаются осенней погодой. Уже в эти выходные в столицу придёт зимняя погода и снег. Об этом рассказал Евгений Тишковец – ведущий специалист центра «Фобос».
16 ноября 2018
Роскачество не обнаружило в сосисках сои, бумаги и кошек
Роскачество сообщило о результатах полной проверки молочных сосисок. В службе утверждают, что большинство образцов соответствуют стандартам качества и изготавливаются из мяса.
13 ноября 2018
Падение цен на нефть ударит по российской экономике
Эксперты прогнозируют новый виток ослабления рубля из-за дешевеющей нефти. По мнению специалистов, в ближайшие дни доллар уйдёт за отметку в 70 рублей.
14 ноября 2018
Загрузка...