Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1630

Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

Чтобы не дать развиться патологическим проблемам со сном, человек в случае бессонницы должен попробовать обмануть свой организм. Так советует поступать президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. Его слова цитирует «Вечерняя Москва».

Эксперт считает, что если не получается заснуть в течение 15 минут, то лучше не оставаться в постели, так как сама постель начнет ассоциироваться с бессонницей. Также не нужно стараться уснуть намеренно, так как этот процесс в таком случае займет больше времени.

Если засыпать мешает пережитый стресс, то есть вероятность, что сформируется условный рефлекс и страх. Со временем нервное напряжение пройдет, но останется переживание о возможной бессоннице. Боязнь не уснуть может стать серьезной проблемой.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)