Высокая физическая нагрузка снижает риск онкологии и инсульта — Мир новостей
Сегодня 20 марта 2019 г., среда, 00:49USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Высокая физическая нагрузка снижает риск онкологии и инсульта

14 августа 2016
hits 1118
  • Снижение вероятности развития часто встречающихся хронических заболеваний связано с высокой физической активностью, считают ученые.

В данном случае речь идет о следующих распространенных заболеваний: раке молочной железы и кишечника, болезнях сердца, диабете и инсульте, о чем свидетельствуют результаты исследования совместной команды австралийских и американских специалистов, сообщает издание RNS.

Многочисленные научные труды уже неоднократно доказывали эффективность физической активности, которые побудили Всемирную организацию здравоохранения установить минимальную отметку недельного уровня нагрузки в 600 минут. Именно столько времени предлагается тратить на езду на велосипеде, ходьбу, физическую активность дома и на работе.

На этот раз эксперты решили выяснить, какое влияние имеют тип и количество физнагрузки на возможность развития серьезных хронических болезней. Они провели анализ результатов более 170 тематических работ, которые проводились на протяжении четырех последних десятилетий.

Ученые выяснили, что наилучшие результаты получается достичь при недельном уровне физической активности порядка 3–4 тыс. минут. Этот показатель основывается на ежедневной комбинации разных видов нагрузки. Так, это может быть сочетание уборки по дому в течение 15 минут, 25-минутная пешая прогулка, а также подъем по лестнице, пробежка и работа в саду на протяжении 20 минут.

Людмила Петрова.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
СМИ: Юлия Началова перенесла операцию
Минувшей ночью врачи прооперировали российскую певицу Юлию Началову, которая находится в тяжелом состоянии.
16 марта 2019
Сердце и сосуды можно защитить необычным способом
Масштабное многолетнее исследование голландских ученых позволило сделать вывод, что употребление фруктовых соков позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
16 марта 2019
Эвелина Бледанс прокомментировала госпитализацию Юлии Началовой
В понедельник СМИ огорчили поклонников певицы и телеведущей Юлии Началовой новостью о её госпитализации. В среду появились сообщения, что состояние Юлии ухудшилось, и её даже подключили к аппарату искусственной вентиляции лёгких.
13 марта 2019
Смертельно опасная яичница
Яичница может быть опасна для сердца, предупреждают специалисты Северо-Западного университета (США).
17 марта 2019
«Пенсионер не нужен!»
Комитет Госдумы отклонил законопроект о передаче страховых пенсий по наследству.
13 марта 2019
У государства денег нет - есть у народа
Здравый смысл проявляется в наших столоначальниках, как правило, после отставки. И чем активнее давили сверху, тем больше адекватности у отставника.
15 марта 2019