Высокая физическая нагрузка снижает риск онкологии и инсульта — Мир новостей
Сегодня 24 августа 2019 г., суббота, 20:02USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Высокая физическая нагрузка снижает риск онкологии и инсульта

14 августа 2016
hits 1145
Загрузка...
  • Снижение вероятности развития часто встречающихся хронических заболеваний связано с высокой физической активностью, считают ученые.

В данном случае речь идет о следующих распространенных заболеваний: раке молочной железы и кишечника, болезнях сердца, диабете и инсульте, о чем свидетельствуют результаты исследования совместной команды австралийских и американских специалистов, сообщает издание RNS.

Многочисленные научные труды уже неоднократно доказывали эффективность физической активности, которые побудили Всемирную организацию здравоохранения установить минимальную отметку недельного уровня нагрузки в 600 минут. Именно столько времени предлагается тратить на езду на велосипеде, ходьбу, физическую активность дома и на работе.

На этот раз эксперты решили выяснить, какое влияние имеют тип и количество физнагрузки на возможность развития серьезных хронических болезней. Они провели анализ результатов более 170 тематических работ, которые проводились на протяжении четырех последних десятилетий.

Ученые выяснили, что наилучшие результаты получается достичь при недельном уровне физической активности порядка 3–4 тыс. минут. Этот показатель основывается на ежедневной комбинации разных видов нагрузки. Так, это может быть сочетание уборки по дому в течение 15 минут, 25-минутная пешая прогулка, а также подъем по лестнице, пробежка и работа в саду на протяжении 20 минут.

Людмила Петрова.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Специалисты предупредили о «ночном состоянии», провоцирующем рак
Исследование шведских ученых из Гетеборгского университета показало, что у женщин с тяжелым апноэ во сне имеется повышенный риск развития онкологических заболеваний.
18 августа 2019
Российские ВКС остановили турецкий конвой
Российские ВКС и сирийская авиация остановили внушительную колонну с турецкой бронетехникой.
20 августа 2019
Разгром сирийской «Аль-Каиды»
Наступление армии Сирии было спланировано по всем правилам военного искусства.
22 августа 2019
России нужно перенять опыт Запада в наказании митингующих за действия против полиции
Как сообщали СМИ, в период с 14 июля по 10 августа в Москве прошли митинги, в том числе согласованные с властями.
17 августа 2019
Россиян с огромными долгами предлагают банкротить по упрощенной схеме
Министр экономического развития Максим Орешкин сообщил, что возглавляемое им ведомство выступает за упрощенную процедуру банкротства для физических лиц с высокой долговой нагрузкой.
19 августа 2019
Украинский судья рассказал, что ждёт Порошенко в будущем
Бывший президент Украины Пётр Порошенко в ближайшем будущем может оказаться в тюрьме или эмигрировать за границу. Об этом рассказал Павел Вовк, занимающий пост председателя Окружного административного суда Киева.
20 августа 2019