Сегодня 16 августа 2018 г., четверг, 22:54USD 66.89 0.516EUR 76.05 0.8323
Лента последних новостей в России и мире

Высокая физическая нагрузка снижает риск онкологии и инсульта

14 августа 2016
hits 1026
  • Снижение вероятности развития часто встречающихся хронических заболеваний связано с высокой физической активностью, считают ученые.

В данном случае речь идет о следующих распространенных заболеваний: раке молочной железы и кишечника, болезнях сердца, диабете и инсульте, о чем свидетельствуют результаты исследования совместной команды австралийских и американских специалистов, сообщает издание RNS.

Многочисленные научные труды уже неоднократно доказывали эффективность физической активности, которые побудили Всемирную организацию здравоохранения установить минимальную отметку недельного уровня нагрузки в 600 минут. Именно столько времени предлагается тратить на езду на велосипеде, ходьбу, физическую активность дома и на работе.

На этот раз эксперты решили выяснить, какое влияние имеют тип и количество физнагрузки на возможность развития серьезных хронических болезней. Они провели анализ результатов более 170 тематических работ, которые проводились на протяжении четырех последних десятилетий.

Ученые выяснили, что наилучшие результаты получается достичь при недельном уровне физической активности порядка 3–4 тыс. минут. Этот показатель основывается на ежедневной комбинации разных видов нагрузки. Так, это может быть сочетание уборки по дому в течение 15 минут, 25-минутная пешая прогулка, а также подъем по лестнице, пробежка и работа в саду на протяжении 20 минут.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1026
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Солдаты ВСУ переходят на сторону ополченцев ДНР
Растет ожесточение украинских карателей.
10 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Учёные признали пользу соли
Соль – белый яд, а сахар – сладкий яд. Об этом многие из нас помнят с самого детства. Однако, на самом деле соль не просто полезна для человеческого организма, но и является незаменимой для здоровья сердечно-сосудистой системы.
11 августа 2018
Дмитрий Медведев назвал пенсионную реформу «горьким лекарством»
Премьер-министр Дмитрий Медведев в пятницу побывал в Кроноцком заповеднике, где встретился с его работниками. В рамках встречи глава правительства в частности высказал своё мнение о повышении пенсионного возраста, сравнив реформу с горьким лекарством, которое обязательно нужно выпить.
10 августа 2018
Учёные: свет от экранов гаджетов приводит к слепоте
Американские учёные выявили опасность синего света, исходящего от экранов мониторов, гаджетов и смартфонов. Он способен менять структуру важнейших молекул сетчатки глаза, что приводит к слепоте.
11 августа 2018
Долгий сон ведёт к преждевременной смерти
Исследование, проведенное учеными из британского Килского университета, показало, что люди, спящие более 8 часов в сутки, наиболее подвержены риску преждевременной смерти.
12 августа 2018
Загрузка...