Сегодня 21 октября 2018 г., воскресенье, 20:58USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Высокая физическая нагрузка снижает риск онкологии и инсульта

14 августа 2016
hits 1071
  • Снижение вероятности развития часто встречающихся хронических заболеваний связано с высокой физической активностью, считают ученые.

В данном случае речь идет о следующих распространенных заболеваний: раке молочной железы и кишечника, болезнях сердца, диабете и инсульте, о чем свидетельствуют результаты исследования совместной команды австралийских и американских специалистов, сообщает издание RNS.

Многочисленные научные труды уже неоднократно доказывали эффективность физической активности, которые побудили Всемирную организацию здравоохранения установить минимальную отметку недельного уровня нагрузки в 600 минут. Именно столько времени предлагается тратить на езду на велосипеде, ходьбу, физическую активность дома и на работе.

На этот раз эксперты решили выяснить, какое влияние имеют тип и количество физнагрузки на возможность развития серьезных хронических болезней. Они провели анализ результатов более 170 тематических работ, которые проводились на протяжении четырех последних десятилетий.

Ученые выяснили, что наилучшие результаты получается достичь при недельном уровне физической активности порядка 3–4 тыс. минут. Этот показатель основывается на ежедневной комбинации разных видов нагрузки. Так, это может быть сочетание уборки по дому в течение 15 минут, 25-минутная пешая прогулка, а также подъем по лестнице, пробежка и работа в саду на протяжении 20 минут.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1071
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
Красноярский чиновник посоветовал обманутым дольщикам самим достроить жильё
Обманутым дольщикам стоит за свой счёт закончить строительство дома. Кроме того, лучше «бросить 200 тысяч мимо», но при этом остаться живым и здоровым, считает Евгений Ганчуков, занимающий пост замминистра строительства Красноярского края.
17 октября 2018
Владимир Путин назвал виновника трагедии в Керчи
По мнению Владимира Путина, виновником массовой бойни в Керчи, устроенной студентом 4-го курса политехнического техникума является глобализация.
18 октября 2018
Шторм повернул водопад вспять
Уникальное природное явление можно было наблюдать на шотландском острове Скай.
15 октября 2018
Виновник взрыва в Керчи покончил с собой
Виновный во взрыве в политехническом колледже в Керчи совершил суицид. Его тело обнаружили в библиотеке.
17 октября 2018
Загрузка...