Сегодня 15 августа 2018 г., среда, 16:14USD 66.37 -0.3763EUR 75.22 -1.0072
Лента последних новостей в России и мире

Врачи рекомендуют заменить сладкие напитки на воду

17 августа 2016
hits 927
  • Американские диетологи провели исследование и сделали вывод, что замена хотя бы одного стакана сладкого напитка на такой же объем воды, то это положительно отражается на состоянии здоровья человека, о чем сообщается в научном издании Nutrients.

Специалисты выяснили, что люди, заменяющие около 250 грамм газировки или другого подобного напитка с высоким содержанием сахара на один стакан воды, понижают ежедневное количество калорий в своем рационе в среднем на 11%. По словам руководителя исследования, желательно, конечно, заменять все количество газировки на воду, чай без сахара или обезжиренное кофе.

Эксперты также рекомендуют есть больше фруктов и овощей, птицы, рыбы и злаков (в особенности крупы с медленными углеводами), если таковых в рационе недостаточное количество. Последовав этому совету, помимо сброса лишнего веса, люди смогут также снизить вероятность возникновения инсульта, диабета, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца, а также образования камней в желчном пузыре и протоках.

Людмила Петрова.

Просмотров: 927
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Солдаты ВСУ переходят на сторону ополченцев ДНР
Растет ожесточение украинских карателей.
10 августа 2018
Силуанов объяснил, почему упал рубль
Первый вице-премьер, министр финансов Антон Силуанов прокомментировал ситуацию на российском финансовом рынке. По его словам, падение курса рубля связано не только с новыми антироссийскими санкциями.
9 августа 2018
Украинская армия приближается к позициям ополченцев
ВСУ продолжают террористические обстрелы мирных населенных пунктов ДНР.
8 августа 2018
Больных детей не пустят в школу и детсад
С начала нового учебного года в российских школах и детских садах будет запущена процедура утреннего фильтра. Она подразумевает недопуск к занятиям детей с признаками заболеваний.
9 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Под Ростовом обнаружено захоронение на тысячу лет старше, чем египетские пирамиды
В Ростовской области было обнаружено захоронение, отнесённое археологами к IV тысячелетию до нашей эры. Оно на тысячу лет старше, чем знаменитые египетские пирамиды.
9 августа 2018
Загрузка...