Сегодня 19 ноября 2018 г., понедельник, 02:53USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Врачи рекомендуют заменить сладкие напитки на воду

17 августа 2016
hits 1020
  • Американские диетологи провели исследование и сделали вывод, что замена хотя бы одного стакана сладкого напитка на такой же объем воды, то это положительно отражается на состоянии здоровья человека, о чем сообщается в научном издании Nutrients.

Специалисты выяснили, что люди, заменяющие около 250 грамм газировки или другого подобного напитка с высоким содержанием сахара на один стакан воды, понижают ежедневное количество калорий в своем рационе в среднем на 11%. По словам руководителя исследования, желательно, конечно, заменять все количество газировки на воду, чай без сахара или обезжиренное кофе.

Эксперты также рекомендуют есть больше фруктов и овощей, птицы, рыбы и злаков (в особенности крупы с медленными углеводами), если таковых в рационе недостаточное количество. Последовав этому совету, помимо сброса лишнего веса, люди смогут также снизить вероятность возникновения инсульта, диабета, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца, а также образования камней в желчном пузыре и протоках.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1020
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Ирина Понаровская опять всех удивила!
В последнее время в СМИ муссируется слух о том, что Ирина Понаровская решила уйти со сцены. Но, по словам певицы, эта «информация» абсолютно не соответствует действительности.
15 ноября 2018
Учёные объяснили, почему нельзя есть на ночь
Поздний ужин чреват повышенным риском возникновения диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
12 ноября 2018
Роскачество не обнаружило в сосисках сои, бумаги и кошек
Роскачество сообщило о результатах полной проверки молочных сосисок. В службе утверждают, что большинство образцов соответствуют стандартам качества и изготавливаются из мяса.
13 ноября 2018
Падение цен на нефть ударит по российской экономике
Эксперты прогнозируют новый виток ослабления рубля из-за дешевеющей нефти. По мнению специалистов, в ближайшие дни доллар уйдёт за отметку в 70 рублей.
14 ноября 2018
Чашка чая в день защитит от сердечно-сосудистых заболеваний
Употребление одной чашки чая в день поможет защитить сердце и сосуды от различных заболеваний. Об этом заявили учёные из Университета Западной Австралии.
13 ноября 2018
Эксперт прокомментировал новые антироссийские санкции из-за выборов на Донбассе
Вашингтон намерен наложить на Россию новые санкции в связи с выборами глав самопровозглашённых республик на Донбассе. Политолог и экономист Василий Колташов уверен, что США готовы использовать любой повод для ужесточения санкционного режима.
13 ноября 2018
Загрузка...