Сегодня 19 февраля 2018 г., понедельник, 09:15USD 56.35 -0.2364EUR 70.64 -0.0247
Лента последних новостей в России и мире

Врачи рекомендуют заменить сладкие напитки на воду

17 августа 2016
hits 823
  • Американские диетологи провели исследование и сделали вывод, что замена хотя бы одного стакана сладкого напитка на такой же объем воды, то это положительно отражается на состоянии здоровья человека, о чем сообщается в научном издании Nutrients.

Специалисты выяснили, что люди, заменяющие около 250 грамм газировки или другого подобного напитка с высоким содержанием сахара на один стакан воды, понижают ежедневное количество калорий в своем рационе в среднем на 11%. По словам руководителя исследования, желательно, конечно, заменять все количество газировки на воду, чай без сахара или обезжиренное кофе.

Эксперты также рекомендуют есть больше фруктов и овощей, птицы, рыбы и злаков (в особенности крупы с медленными углеводами), если таковых в рационе недостаточное количество. Последовав этому совету, помимо сброса лишнего веса, люди смогут также снизить вероятность возникновения инсульта, диабета, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца, а также образования камней в желчном пузыре и протоках.

Людмила Петрова.

Просмотров: 823
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.


Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Завоевавший золото Фуркад потребовал МОК объяснить, почему не допустили Шипулина
Французский биатлонист Мартен Фуркад , завоевавший на Олимпиаде в Пхенчхане третью золотую медаль в своей карьере, потребовал МОК объясненить, почему россиянин  Антон Шипулин не был допущен к Играм.
13 февраля 2018
Сирийская армия ждет помощи от российских ВКС
Американская авиация блокирует наступательные операции сирийской армии.
16 февраля 2018
Ксению Собчак послали в «Дом-2»
Заведующий кафедрой теории государства и права юридического факультета им. М.М. Сперанского (ЮФ) РАНХиГС Сергей Комаров прокомментировал попытки Ксении Собчак признать недействительной регистрацию Владимира Путина кандидатом на предстоящих в марте выборах главы государства.
16 февраля 2018
Следствие выдвинуло официальную версию крушения Ан-148
Межгосударственный авиационный комитет назвал одну из причин крушения самолета Ан-148 в Подмосковье.
13 февраля 2018
Бронетанковые группы ВСУ выдвинулись к линии разграничения
12 февраля ВСУ обрушили на донбасский поселок Доломитное более 60 мин калибром 80 и 120 миллиметров.
13 февраля 2018
Найдена связь между отцовством и преждевременной смертью
Группа исследователей из Канады обнаружила связь между отцовством и преждевременной смертью.
16 февраля 2018
Загрузка...