Врачи рекомендуют заменить сладкие напитки на воду — Мир новостей
Сегодня 22 февраля 2019 г., пятница, 18:53USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Врачи рекомендуют заменить сладкие напитки на воду

17 августа 2016
hits 1049
  • Американские диетологи провели исследование и сделали вывод, что замена хотя бы одного стакана сладкого напитка на такой же объем воды, то это положительно отражается на состоянии здоровья человека, о чем сообщается в научном издании Nutrients.

Специалисты выяснили, что люди, заменяющие около 250 грамм газировки или другого подобного напитка с высоким содержанием сахара на один стакан воды, понижают ежедневное количество калорий в своем рационе в среднем на 11%. По словам руководителя исследования, желательно, конечно, заменять все количество газировки на воду, чай без сахара или обезжиренное кофе.

Эксперты также рекомендуют есть больше фруктов и овощей, птицы, рыбы и злаков (в особенности крупы с медленными углеводами), если таковых в рационе недостаточное количество. Последовав этому совету, помимо сброса лишнего веса, люди смогут также снизить вероятность возникновения инсульта, диабета, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца, а также образования камней в желчном пузыре и протоках.

Людмила Петрова.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Запад озадачен русскими скоростями
Британская пресса назвала российскую ядерную беспилотную торпеду «убийцей флотов».
вчера в 08:16
Тихий океан становится опасным для человечества
Американские учёные обнаружили на дне Тихого океана гигантские скопления газов. Если они поднимутся на поверхность, то планете грозит климатическая катастрофа.
16 февраля 2019
Работодателям придётся платить штраф за упитанных сотрудников
В России могут ввести новый штраф. Его будут платить работодатели, если в их компании работают тучные сотрудники. Подобные меры применяются в Японии. Если обхват талии работника превышает 90 сантиметров, то его отправляют на консультации, а начальство штрафуют.
18 февраля 2019
НАТО наращивает свое присутствие на Украине
Военные транспортные самолеты США разгружаются в киевском аэропорту «Борисполь».
15 февраля 2019
Приватизация возвращается?
С начала 90-х у властей регулярно вспыхивает зуд и чешутся руки хоть что-нибудь продать из имущества. Как у некоего Альхена из бессмертных «Двенадцати стульев».
16 февраля 2019
Стала известна причина конфликта с 5-классником в Приморье
Инцидент в школе №2 города Большой Камень (Приморский край), когда взрослый мужчина Сергей Козлов макнул 5-классника головой в унитаз, стал одной из самых обсуждаемых тем последних дней. В четверг супруга Козлова рассказала, что стало его причиной.
вчера в 14:25
Загрузка...