Специалисты выделили пять напитков, которые лучше навсегда исключить из рациона.
Возглавляет ТОП-5 нежелательных напитков пакетированный чай. Специалисты отмечают, что недавняя проверка Роскачества выявила в 11 разновидностях пакетированного чая кишечную палочку, а в некоторых — следы плесени.
Второе «почетное» место досталось газированным напиткам, основная проблема которых — высокое содержание быстрых углеводов. Эксперты обращают внимание, что баночка колы 0,33 л содержит 6,5 - 8 кусков сахара.
Именно сладкая газировка, по оценке ВОЗ, является одной из основных причин детского ожирения. А гастроэнтеролог Ирина Пичугина дополняет, что любовь к газировке может аукнуться не только лишними килограммами, но и сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми, кожными, гинекологическими, урологическими и другими сопутствующими заболеваниями.
Кстати, для утоления жажды не подходит и несладкая газировка. Содержащийся в ней углекислый газ раздражает слизистую желудка, стимулирует выработку кислоты, вздутие кишечного тракта и нарушает его моторику.
Лучше свести к минимуму употребление растворимого кофе, особенно натощак. Такая привычка грозит развитием гастрита, язвы желудка и прочими неприятными заболеваниями. А кофе «3 в 1» следует исключить из рациона вовсе: в нем переизбыток сахара, вместо молока используются заменители, в том числе с пальмовым маслом, а самого кофе там ничтожно мало.
Нежелательными к употреблению врачи называют соки из пакетов, которые лучше сладкой газировки лишь тем, что в них нет углекислого газа. А вот сахара там — мало не покажется. Если и есть в составе витамины, то явно искусственные.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com.
