Врачи подсказали, как побороть зимнюю хандру — Мир новостей
Сегодня 20 января 2019 г., воскресенье, 21:29USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Врачи подсказали, как побороть зимнюю хандру

16 декабря 2018
hits 895

Сокращение продолжительности светового дня нередко приводит к возникновению так называемой «зимней депрессии», при которой настроение бывает хуже некуда, а усталость и сонливость растут будто снежный ком.

Отечественные врачи дали всем подверженным зимней хандре людям (а чаще и больше всего от этого состояния страдают дети и пожилые) совет, следуя которому можно если и не избавиться от сплина полностью, то хотя бы сгладить его.

Так, чтобы одолеть неприятные симптомы, эскулапы рекомендуют включить в рацион богатую белками и жирами пищу, иногда позволять себе сладкое. Отличным средством борьбы станут также занятия спортом и походы в сауну.

А вот алкоголь, вопреки расхожему мнению, только усугубляет депрессивное состояние. Поэтому налегать на него не стоит.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Бедных россиян будут «вычислять» по-новому
Вице-премьер Татьяна Голикова сообщила, что в нашей стране изменится подход к измерению уровня бедности.
16 января 2019
Метеорологи рассказали, к какой погоде готовиться россиянам в феврале
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал о погодных прогнозах на последний зимний и первый весенний месяцы.
18 января 2019
Найдено место падения малайзийского «Боинга»
Индонезийский рыбак указал точные координаты падения в море исчезнувшего 8 марта 2014 года самолета.
16 января 2019
За лечение пожилых людей доплатят
Заместитель главы Минздрава Татьяна Яковлева сообщила о том, что в 2019 году в системе ОМС увеличатся тарифы на лечение россиян старше 60 лет.
14 января 2019
Составлен рейтинг лучших стран для «утечки мозгов»
Крупнейший банк Великобритании HSBS провел исследование, чтобы выяснить, какие страны наиболее подходят для высококвалифицированных иностранных специалистов, желающих работать за границей.
16 января 2019
На Марсе уже есть жизнь
По мнению научного руководителя Института астрономии Российской академии наук (РАН), члена-корреспондента РАН Бориса Шустова, космические аппараты, попадающие на Красную планету, заносят туда земную жизнь.
15 января 2019
Загрузка...