Лента последних новостей в России и мире
1170

Врачи подсказали, как побороть зимнюю хандру

Врачи подсказали, как побороть зимнюю хандру

Сокращение продолжительности светового дня нередко приводит к возникновению так называемой «зимней депрессии», при которой настроение бывает хуже некуда, а усталость и сонливость растут будто снежный ком.

Отечественные врачи дали всем подверженным зимней хандре людям (а чаще и больше всего от этого состояния страдают дети и пожилые) совет, следуя которому можно если и не избавиться от сплина полностью, то хотя бы сгладить его.

Так, чтобы одолеть неприятные симптомы, эскулапы рекомендуют включить в рацион богатую белками и жирами пищу, иногда позволять себе сладкое. Отличным средством борьбы станут также занятия спортом и походы в сауну.

А вот алкоголь, вопреки расхожему мнению, только усугубляет депрессивное состояние. Поэтому налегать на него не стоит.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему