Лента последних новостей в России и мире
1735

Врач назвала способы уснуть в жару

Врач назвала способы уснуть в жару

Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как в жаркую погоду можно спать и высыпаться без кондиционера.

Специалист от метила, что в спальне неплохо бы иметь увлажнитель. Если устройства нет, то выручит обычный таз с холодной водой.

Такой «приём» не охладит комнату, но создаст дополнительное увлажнение. Хотя стоит признать, что всё-таки оптимальный вариант в жару - это кондиционер, пишет РИА Новости.

Когда кондиционера нет, в спальне нужно открывать окна, занавешивая шторы, чтобы помещение не нагревалось.

По словам эксперта, в жаркую погоду лучше спать без одеяла или укрываться одеялом из льна и хлопка. Синтетическими покрывалами лучше не пользоваться, поскольку кожа из-за них дышит хуже.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему