Исследование экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показало, что слабая физическая активность может привести к развитию сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, рака груди и толстой кишки. В группе риска находятся 1,4 млрд жителей нашей планеты.
Специалисты опросили 1,9 млн человек от 18 лет, проживающих в 168 странах. По словам ведущего автора исследования, доктора Регины Гутхольд, более 25% взрослых людей ведут недостаточно активный образ жизни, пишет Inforeactor.ru.
Более того, с 2001 года наблюдается печальная тенденция: жители высокоразвитых стран, а также Латинской Америки и Карибского бассейна переходят на сидячий образ жизни, пренебрегая занятиями спортом. Население же государств с более низкими доходами сильнее загружены физически.
Дабы избежать неприятных проблем со здоровьем, эксперты ВОЗ рекомендуют людям 18-64 лет еженедельно находить для умеренных физических нагрузок хотя бы 150 минут или 75 минут заниматься интенсивно.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
