Сегодня 16 августа 2018 г., четверг, 18:36USD 66.89 0.516EUR 76.05 0.8323
Лента последних новостей в России и мире

Вместо кардиотренировки можно просто смеяться

23 января 2016
hits 718
  • Благодаря приступу смеха можно сжигать калории не менее успешно, чем и при быстрой прогулке. 

К таким выводам пришла доктор Хелен Пилчер по итогам проведенного исследования. Сообщается, что во время смеха, даже сдержанного, наши мышцы получают весьма ощутимую нагрузку. За один час можно сжечь порядка 10 калорий.

А если у вас приступ безудержного, истеричного смеха, то можно избавиться от 120 калорий за час. Такие же нагрузки организм выдерживает при ходьбе в умеренном темпе. Ученые также отмечают, что простое хихиканье помогает избавиться от 20 калорий, а искренний обычный смех – от 100 калорий в час.

В общем, во время смеха мы придаем тонус мышцам пресса. Это в первую очередь внутренние косые мышцы живота, которые активируются во время смеха даже больше, чем во время выполнения упражнения на скручивание. Кроме этого, благодаря смеху увеличивается приток крови, что также позволяет сравнить смех с кардиотренировками, во время которых люди сжигают калории. Однако медик подчеркивают, что все-таки не стоит заменять занятия в спортзале просмотром комедий.

Александр Николаев.

Просмотров: 718
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Солдаты ВСУ переходят на сторону ополченцев ДНР
Растет ожесточение украинских карателей.
10 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Под Ростовом обнаружено захоронение на тысячу лет старше, чем египетские пирамиды
В Ростовской области было обнаружено захоронение, отнесённое археологами к IV тысячелетию до нашей эры. Оно на тысячу лет старше, чем знаменитые египетские пирамиды.
9 августа 2018
Учёные признали пользу соли
Соль – белый яд, а сахар – сладкий яд. Об этом многие из нас помнят с самого детства. Однако, на самом деле соль не просто полезна для человеческого организма, но и является незаменимой для здоровья сердечно-сосудистой системы.
11 августа 2018
Дмитрий Медведев назвал пенсионную реформу «горьким лекарством»
Премьер-министр Дмитрий Медведев в пятницу побывал в Кроноцком заповеднике, где встретился с его работниками. В рамках встречи глава правительства в частности высказал своё мнение о повышении пенсионного возраста, сравнив реформу с горьким лекарством, которое обязательно нужно выпить.
10 августа 2018
Учёные: свет от экранов гаджетов приводит к слепоте
Американские учёные выявили опасность синего света, исходящего от экранов мониторов, гаджетов и смартфонов. Он способен менять структуру важнейших молекул сетчатки глаза, что приводит к слепоте.
11 августа 2018
Загрузка...