Сегодня 25 февраля 2018 г., воскресенье, 01:05USD 56.76 +0.1071EUR 69.63 -0.1746
Лента последних новостей в России и мире

Вместо кардиотренировки можно просто смеяться

23 января 2016
hits 636
  • Благодаря приступу смеха можно сжигать калории не менее успешно, чем и при быстрой прогулке. 

К таким выводам пришла доктор Хелен Пилчер по итогам проведенного исследования. Сообщается, что во время смеха, даже сдержанного, наши мышцы получают весьма ощутимую нагрузку. За один час можно сжечь порядка 10 калорий.

А если у вас приступ безудержного, истеричного смеха, то можно избавиться от 120 калорий за час. Такие же нагрузки организм выдерживает при ходьбе в умеренном темпе. Ученые также отмечают, что простое хихиканье помогает избавиться от 20 калорий, а искренний обычный смех – от 100 калорий в час.

В общем, во время смеха мы придаем тонус мышцам пресса. Это в первую очередь внутренние косые мышцы живота, которые активируются во время смеха даже больше, чем во время выполнения упражнения на скручивание. Кроме этого, благодаря смеху увеличивается приток крови, что также позволяет сравнить смех с кардиотренировками, во время которых люди сжигают калории. Однако медик подчеркивают, что все-таки не стоит заменять занятия в спортзале просмотром комедий.

Александр Николаев.

Просмотров: 636
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.


Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Дневная сонливость оказалась признаком опасной болезни
Эксперимент, проведенный учеными из Соединенных Штатов, показал, что люди, которых днем частенько клонит в сон, сильнее подвержены развитию болезни Альцгеймера.
18 февраля 2018
Социологи узнали, сколько россиян готовы проголосовать за Собчак
Социологи из фонда «Общественное мнение» выяснили, сколько россиян готовы отдать свой голос за Ксению Собчак .
19 февраля 2018
Андрей Норкин после драки находится в приподнятом настроении
Известный теле- и радиоведущий Андрей Норкин , после драки в программе телеканала НТВ «Место встречи», как рассказывают его коллеги, находится в приподнятом настроении и готовится к новым эфирам и возможным потасовкам с теми, кто по-хамски ведет себя в студии.
23 февраля 2018
Россияне определили аутсайдера президентских выборов
ВЦИОМ выяснил, к кому из кандидатов в президенты россияне относятся с наибольшей неприязнью.
19 февраля 2018
Пенсии предложили повысить с 1 апреля
Минтруд предлагает с 1 апреля повысить социальные пенсии россиян.
20 февраля 2018
Найден новый способ замедлить старение
Группа ученых из Португалии в ходе одного из последних исследований выяснила, что помочь в борьбе со старением может предупреждение роста нездорового числа хромосом - анеуплодии.
19 февраля 2018
Загрузка...