Сегодня 15 ноября 2018 г., четверг, 06:11USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Вместо кардиотренировки можно просто смеяться

23 января 2016
hits 803
  • Благодаря приступу смеха можно сжигать калории не менее успешно, чем и при быстрой прогулке. 

К таким выводам пришла доктор Хелен Пилчер по итогам проведенного исследования. Сообщается, что во время смеха, даже сдержанного, наши мышцы получают весьма ощутимую нагрузку. За один час можно сжечь порядка 10 калорий.

А если у вас приступ безудержного, истеричного смеха, то можно избавиться от 120 калорий за час. Такие же нагрузки организм выдерживает при ходьбе в умеренном темпе. Ученые также отмечают, что простое хихиканье помогает избавиться от 20 калорий, а искренний обычный смех – от 100 калорий в час.

В общем, во время смеха мы придаем тонус мышцам пресса. Это в первую очередь внутренние косые мышцы живота, которые активируются во время смеха даже больше, чем во время выполнения упражнения на скручивание. Кроме этого, благодаря смеху увеличивается приток крови, что также позволяет сравнить смех с кардиотренировками, во время которых люди сжигают калории. Однако медик подчеркивают, что все-таки не стоит заменять занятия в спортзале просмотром комедий.

Александр Николаев.

Просмотров: 803
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Польшу обвинили во лжи о цене американского СПГ
Варшава лжёт, когда говорит, что американский СПГ на 20 – 30% дешевле российского природного газа.
9 ноября 2018
Стало известно от каких болезней может защитить кофе
По информации Исследовательского института Крембиля и Университета Торонто, каждый год жители Земли выпивают примерно 500 миллиардов чашек кофе. При этом эксперты выяснили, что этот напиток защищает организм от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
11 ноября 2018
Могерини прокомментировала санкции против Украины
Глава европейской дипломатии Федерика Могерини побывала в канадском Монреале, где встретилась со студентами одного из университетов.
8 ноября 2018
В Калининградском зоопарке орангутаны упражняются на интеллектуальном тренажере
Сотрудники Калининградского зоопарка установили в вольере трех орангутанов - Норы, Бенджамина и Цезаря – интеллектуальное развлечение. Теперь скучать не приходится не только приматам, но и пришедшим посмотреть на них посетителям.
10 ноября 2018
Эксперт рассказал о начале ядерной войны между США и РФ
Ядерная война между Америкой и Россией, вероятнее всего, начнётся с применения неядерного оружия.
8 ноября 2018
Киев готов утопить иностранное судно в Азовском море для захвата ДНР
В самопровозглашённой ДНР заявили о готовящихся Киевом масштабных провокациях в Азовском море.
9 ноября 2018
Загрузка...