Сегодня 21 сентября 2018 г., пятница, 21:37USD 66.24 -0.2228EUR 78.07 +0.3224
Лента последних новостей в России и мире

Вместо кардиотренировки можно просто смеяться

23 января 2016
hits 751
  • Благодаря приступу смеха можно сжигать калории не менее успешно, чем и при быстрой прогулке. 

К таким выводам пришла доктор Хелен Пилчер по итогам проведенного исследования. Сообщается, что во время смеха, даже сдержанного, наши мышцы получают весьма ощутимую нагрузку. За один час можно сжечь порядка 10 калорий.

А если у вас приступ безудержного, истеричного смеха, то можно избавиться от 120 калорий за час. Такие же нагрузки организм выдерживает при ходьбе в умеренном темпе. Ученые также отмечают, что простое хихиканье помогает избавиться от 20 калорий, а искренний обычный смех – от 100 калорий в час.

В общем, во время смеха мы придаем тонус мышцам пресса. Это в первую очередь внутренние косые мышцы живота, которые активируются во время смеха даже больше, чем во время выполнения упражнения на скручивание. Кроме этого, благодаря смеху увеличивается приток крови, что также позволяет сравнить смех с кардиотренировками, во время которых люди сжигают калории. Однако медик подчеркивают, что все-таки не стоит заменять занятия в спортзале просмотром комедий.

Александр Николаев.

Просмотров: 751
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россиян травят картофелем с кадмием
Всероссийский союз потребителей «Росконтроль» при участии специалистов Россельхознадзора провел исследование развесного картофеля из пяти крупных торговых сетей.
19 сентября 2018
Найден простой способ понизить давление без таблеток
Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.
16 сентября 2018
Петербургская учительница пожалела, что назвала учеников «тупыми бедняками»
Правоохранительные органы Северной столицы начали проверку в отношении учителя школы № 695. Ранее педагог стала звездой социальных сетей из-за своих довольно специфических способов навести порядок в классе.
17 сентября 2018
Богатая палитра фестиваля «Амурская осень»
В Благовещенске в рамках проводимого 16-го российского фестиваля театра и кино «Амурская осень» в областном краеведческом музее прошло открытие сразу трех выставок. Выставки открыл президент и генеральный продюсер фестиваля Сергей Новожилов.
19 сентября 2018
Учёные обнаружили новую опасность дневной сонливости
Группа учёных, представляющих Университет Джона Хопкинса, а также Национальный университет старения (США) доказали, что дневная сонливость может привести к усилению риска возникновения болезни Альцгеймера.
15 сентября 2018
Названо имя первого космического туриста
Японский миллиардер и ценитель искусства Юсаку Маэдзава станет первым космическим туристом в истории. Именно он совершит полёт к Луне на Big Falcon Rocket (BFR) компании SpaceX.
18 сентября 2018
Загрузка...