В Минздраве для россиян составили здоровое меню — Мир новостей
Сегодня 23 августа 2019 г., пятница, 06:56USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

В Минздраве для россиян составили здоровое меню

26 августа 2016
hits 1101
Загрузка...
  • Минздрав установил новые рекомендуемые нормы потребления пищевых продуктов.

Теперь россиянам рекомендовано ежедневно употребление 800 гр. молочных продуктов, до 200 гр. мяса и около 400 гр. овощей. Также в рационе должно присутствовать 300 гр. свежих фруктов. При этом в здравоохранительном ведомстве рекомендуют уменьшить потребление картофеля и хлебопродуктов. Больше внимания стоит уделить рыбе, и не менее пяти дней в неделю в рационе должны присутствовать яйца. Хотя бы одно яблоко нужно съедать каждый день.

Шесть лет назад россиянам полагалось от 95 до 105 килограмм хлебопродуктов на год. Теперь эту цифру ограничили 96 килограммами. Аналогичная ситуация и с картофелем – прошлые рекомендации снижены на 10 кг. Остались на прежнем уровне рекомендации по мясу (73 кг/год). Больше внимание рекомендуется уделить мясу птицы (куры, индейки, утки, гуси). Далее идет говядина, свинина и баранина.

При этом россиянам рекомендуют увеличить долю овощей в рационе. Их норма должна составлять не менее 140 кг/год. Фрукты и ягоды желательно употреблять в количестве 100 кг/год. Наиболее полезными в Минздраве считаются яблоки – только их нужно съесть 50 кг.

Александр Николаев.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Специалисты предупредили о «ночном состоянии», провоцирующем рак
Исследование шведских ученых из Гетеборгского университета показало, что у женщин с тяжелым апноэ во сне имеется повышенный риск развития онкологических заболеваний.
18 августа 2019
Из телохранителей в королевы
По таиландскому телевидению прошла трансляция необычной церемонии.
16 августа 2019
Российские ВКС остановили турецкий конвой
Российские ВКС и сирийская авиация остановили внушительную колонну с турецкой бронетехникой.
20 августа 2019
Война катится к турецкой границе
Российские ВКС громят террористические банды на подступах к ключевым городам Северной Сирии
17 августа 2019
Разгром сирийской «Аль-Каиды»
Наступление армии Сирии было спланировано по всем правилам военного искусства.
вчера в 07:37
Человечеству угрожает невиданная смертельная эпидемия
Ученые из Института Сангера в британском Хинкстоне предупреждают, что уже очень скоро жителей нашей планеты может атаковать серьезная инфекционная болезнь.
16 августа 2019