Сегодня 21 февраля 2018 г., среда, 21:35USD 56.65 +0.1336EUR 69.80 -0.0841
Лента последних новостей в России и мире

В Минздраве для россиян составили здоровое меню

26 августа 2016
hits 858
  • Минздрав установил новые рекомендуемые нормы потребления пищевых продуктов.

Теперь россиянам рекомендовано ежедневно употребление 800 гр. молочных продуктов, до 200 гр. мяса и около 400 гр. овощей. Также в рационе должно присутствовать 300 гр. свежих фруктов. При этом в здравоохранительном ведомстве рекомендуют уменьшить потребление картофеля и хлебопродуктов. Больше внимания стоит уделить рыбе, и не менее пяти дней в неделю в рационе должны присутствовать яйца. Хотя бы одно яблоко нужно съедать каждый день.

Шесть лет назад россиянам полагалось от 95 до 105 килограмм хлебопродуктов на год. Теперь эту цифру ограничили 96 килограммами. Аналогичная ситуация и с картофелем – прошлые рекомендации снижены на 10 кг. Остались на прежнем уровне рекомендации по мясу (73 кг/год). Больше внимание рекомендуется уделить мясу птицы (куры, индейки, утки, гуси). Далее идет говядина, свинина и баранина.

При этом россиянам рекомендуют увеличить долю овощей в рационе. Их норма должна составлять не менее 140 кг/год. Фрукты и ягоды желательно употреблять в количестве 100 кг/год. Наиболее полезными в Минздраве считаются яблоки – только их нужно съесть 50 кг.

Александр Николаев.

Просмотров: 858
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.


Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Дневная сонливость оказалась признаком опасной болезни
Эксперимент, проведенный учеными из Соединенных Штатов, показал, что люди, которых днем частенько клонит в сон, сильнее подвержены развитию болезни Альцгеймера.
18 февраля 2018
Сирийская армия ждет помощи от российских ВКС
Американская авиация блокирует наступательные операции сирийской армии.
16 февраля 2018
Ксению Собчак послали в «Дом-2»
Заведующий кафедрой теории государства и права юридического факультета им. М.М. Сперанского (ЮФ) РАНХиГС Сергей Комаров прокомментировал попытки Ксении Собчак признать недействительной регистрацию Владимира Путина кандидатом на предстоящих в марте выборах главы государства.
16 февраля 2018
Социологи узнали, сколько россиян готовы проголосовать за Собчак
Социологи из фонда «Общественное мнение» выяснили, сколько россиян готовы отдать свой голос за Ксению Собчак .
19 февраля 2018
Найдена связь между отцовством и преждевременной смертью
Группа исследователей из Канады обнаружила связь между отцовством и преждевременной смертью.
16 февраля 2018
Минфин выступает против прогрессивной шкалы подоходного налога
Министр финансов РФ Антон Силуанов сообщил, что возглавляемое им ведомство считает нецелесообразным введение в нашей стране прогрессивной школы НДФЛ.
17 февраля 2018
Загрузка...