Лента последних новостей в России и мире
3240

Установлена оптимальная продолжительность сна для мужчин и женщин

Установлена оптимальная продолжительность сна для мужчин и женщин
  • Группа финских ученых провела исследование, в рамках которого было установлено, сколько именно времени необходимо спать мужчинам и женщинам.

В эксперименте принимали участие почти 4 тыс. добровольцев. Оказалось, что оптимальная продолжительность сна для представителей обоих полов составляет 7- 8 часов. Причем, для хорошего самочувствия мужчинам нужно спать 7 часов 42 минуты, а женщинам на 4 минуты меньше.

Эксперты напоминают, что продолжительность и качество сна напрямую влияет на состояние здоровья человека. Ночной отдых более 10-ти часов и менее 5-ти часов может спровоцировать развитие ряда серьезных заболеваний.

Впрочем, ученые не исключают, что некоторым людям для того, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, нужно спать намного меньше или больше среднестатистического показателя.

Людмила Петрова.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru