Сегодня 19 октября 2018 г., пятница, 00:35USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Установлена оптимальная продолжительность сна для мужчин и женщин

6 января 2017
hits 3116
  • Группа финских ученых провела исследование, в рамках которого было установлено, сколько именно времени необходимо спать мужчинам и женщинам.

В эксперименте принимали участие почти 4 тыс. добровольцев. Оказалось, что оптимальная продолжительность сна для представителей обоих полов составляет 7- 8 часов. Причем, для хорошего самочувствия мужчинам нужно спать 7 часов 42 минуты, а женщинам на 4 минуты меньше.

Эксперты напоминают, что продолжительность и качество сна напрямую влияет на состояние здоровья человека. Ночной отдых более 10-ти часов и менее 5-ти часов может спровоцировать развитие ряда серьезных заболеваний.

Впрочем, ученые не исключают, что некоторым людям для того, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, нужно спать намного меньше или больше среднестатистического показателя.

Людмила Петрова.

Просмотров: 3116
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Разъярённая курица, гоняющая американца, превратилась в мем
В аккаунте жителя США Боаза Марбаха в сети Twitter появился уморительный ролик, кадры которого запечатлели как он убегает от разъяренной курицы. Ролик в кратчайшие сроки стал вирусным.
12 октября 2018
Украинцев призвали «завоевать Москву»
Министр инфраструктуры Украины Владимир Омелян предложил украинцам при помощи оружия «вернуть Кубань и Москву», если те хотят посещать Россию.
13 октября 2018
Саратовский министр считает возможным прожить на 3,5 тысячи рублей в месяц
Наталья Соколова, возглавляющая Министерство труда и занятости Саратовской области заявила, что считает сумму в 3,5 тысячи рублей достаточной для удовлетворения минимальных физиологических потребностей человека.
12 октября 2018
Демократы придумали, кого противопоставить Трампу
Бывший мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг вновь вступил в Демократическую партию. По мнению экспертов, именно он станет основным оппонентом Дональда Трампа на президентских выборах в 2020 году.
12 октября 2018
Пиво оказалось полезным для печени
 Учёные из Университета Эрлангена-Нюрнберга (Германия) сообщили о благотворном влиянии пива на печень.
12 октября 2018
Шторм повернул водопад вспять
Уникальное природное явление можно было наблюдать на шотландском острове Скай.
15 октября 2018
Загрузка...