Установлена оптимальная продолжительность сна для мужчин и женщин — Мир новостей
Сегодня 26 августа 2019 г., понедельник, 07:09USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Установлена оптимальная продолжительность сна для мужчин и женщин

6 января 2017
hits 3213
Загрузка...
  • Группа финских ученых провела исследование, в рамках которого было установлено, сколько именно времени необходимо спать мужчинам и женщинам.

В эксперименте принимали участие почти 4 тыс. добровольцев. Оказалось, что оптимальная продолжительность сна для представителей обоих полов составляет 7- 8 часов. Причем, для хорошего самочувствия мужчинам нужно спать 7 часов 42 минуты, а женщинам на 4 минуты меньше.

Эксперты напоминают, что продолжительность и качество сна напрямую влияет на состояние здоровья человека. Ночной отдых более 10-ти часов и менее 5-ти часов может спровоцировать развитие ряда серьезных заболеваний.

Впрочем, ученые не исключают, что некоторым людям для того, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, нужно спать намного меньше или больше среднестатистического показателя.

Людмила Петрова.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Российские ВКС остановили турецкий конвой
Российские ВКС и сирийская авиация остановили внушительную колонну с турецкой бронетехникой.
20 августа 2019
Разгром сирийской «Аль-Каиды»
Наступление армии Сирии было спланировано по всем правилам военного искусства.
22 августа 2019
Российские ВКС выполнили боевое задание в небе над Идлибом
Российские ВКС сыграли решающую роль в критический момент боев за Хан Шейхун.
24 августа 2019
Врачи подсказали способы избавления от жира на животе
Накопление вредного висцерального жира в области живота приводит к старению организма и возникновению болезней сердца и сосудов.
24 августа 2019
Анкара теряет север Сирии
Джихадисты в провинции Хама попали в огромный котел.
23 августа 2019
Россиян с огромными долгами предлагают банкротить по упрощенной схеме
Министр экономического развития Максим Орешкин сообщил, что возглавляемое им ведомство выступает за упрощенную процедуру банкротства для физических лиц с высокой долговой нагрузкой.
19 августа 2019