Сегодня 14 ноября 2018 г., среда, 15:18USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Учёные: сон при свете и ранний подъём провоцируют рак

10 ноября 2018
hits 1005

Сон не в полной темноте, а также ранние подъёмы до восхода солнца, увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, выяснила группа учёных Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова.

Ни для кого не секрет, что сон имеет очень важное значение для функционирования человеческого организма. Каждая клетка тела имеет свой цикл, регулируемый гормоном мелатонином, вырабатываемым во время сна.

Если человек вечером активно использует гаджеты, засиживается допоздна, а также спит не в полной темноте, что особенно актуально для жителей больших городов, то у него возникают проблемы с выработкой мелатонина. Из-за этого «часы» в клетках ломаются, что может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний или рака.

Вместе с тем, вредным для человеческого организма является и чересчур ранний подъём, то есть до восхода солнца. Как показали исследования учёных, проведённые в племенах, не знающих цивилизации и будильников, их члены встают и ложатся вместе с солнцем, и такой режим считается самым правильным для человеческого организма.

Если человека утром будит не солнце, а электрический свет, то это снова мешает правильному циклу.

Исследователи подчёркивают, что наиболее правильное время отхода ко сну – это около 22 часов вечера. Здоровый сон может длиться от 6-ти до 9-ти часов в зависимости от особенностей организма.

Отмечается, что человек действительно может компенсировать недостаток сна в будние дни на выходных, однако потом ему будет довольно сложно снова войти в режим.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1005
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Польшу обвинили во лжи о цене американского СПГ
Варшава лжёт, когда говорит, что американский СПГ на 20 – 30% дешевле российского природного газа.
9 ноября 2018
Стало известно от каких болезней может защитить кофе
По информации Исследовательского института Крембиля и Университета Торонто, каждый год жители Земли выпивают примерно 500 миллиардов чашек кофе. При этом эксперты выяснили, что этот напиток защищает организм от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
11 ноября 2018
Могерини прокомментировала санкции против Украины
Глава европейской дипломатии Федерика Могерини побывала в канадском Монреале, где встретилась со студентами одного из университетов.
8 ноября 2018
В Калининградском зоопарке орангутаны упражняются на интеллектуальном тренажере
Сотрудники Калининградского зоопарка установили в вольере трех орангутанов - Норы, Бенджамина и Цезаря – интеллектуальное развлечение. Теперь скучать не приходится не только приматам, но и пришедшим посмотреть на них посетителям.
10 ноября 2018
Киев готов утопить иностранное судно в Азовском море для захвата ДНР
В самопровозглашённой ДНР заявили о готовящихся Киевом масштабных провокациях в Азовском море.
9 ноября 2018
В России изменят правила техосмотра
В России планируют создать новую систему техосмотра. Она будет привязана к истории аварий, а также пробегу.
9 ноября 2018
Загрузка...