Американские учёные обратили внимание на проблему детского недосыпа. Как утверждают исследователи, именно недостаток сна в юном возрасте является одной из причин формирования нездоровых привычек.
В рамках эксперимента учёные проанализировали привычки почти 200 тысяч детей, а также уровень их физической нагрузки и продолжительность сна.
Исследователи считали недосыпом, если ребёнок до 12 лет спал менее 9-ти часов в сутки, а подросток старше 12-ти лет – менее 8-ми часов.
Дети, испытывавшие нехватку сна, которых оказалось более 40% среди участников эксперимента, чаще других испытывали тягу к нездоровой еде и сахару. Вместе с тем, у них не было желания играть в подвижные игры, а больше нравилось вести сидячий образ жизни.
Приобретённые в детстве нездоровые привычки в будущем приводили к ожирению, диабету и другим заболеваниям.
Федор Карпов.
Фото Pixabay.com
