Сегодня 21 сентября 2018 г., пятница, 08:04USD 66.47 -0.5373EUR 77.75 -0.6084
Лента последних новостей в России и мире

Учёные рассказали о правилах питания для долголетия

4 сентября 2018
hits 947

Группа учёных, представляющих Институт Солка в Калифорнии (США) пришли к выводу, что здорового питания недостаточно для долголетия. Чтобы дольше прожить, человеку необходимо придерживаться определённых временных рамок в еде.

Американские исследователи рекомендуют питаться, не выходя за пределы 10-часового окна. То есть, если первый приём пищи был в 8 часов утра, то последний должен быть в 18 часов вечера.

Необходимость придерживаться определённых временных рамок учёные объясняют присутствием в организме генов, поддерживающих циркадные ритмы, в свою очередь отвечающих за активацию различных функций, в частности переваривания пищи и клеточного «ремонта».

С возрастом, из-за различных болезней или смены часовых поясов циркадные ритмы сбиваются и организм оказывается не в состоянии самостоятельно регулировать периоды, в которые нужно переваривать пищу или поддерживать функции метаболизма. Данный сбой в итоге приводит к возникновению различных болезней, связанных не только с системой пищеварения.

Чтобы снизить риск получить проблемы со здоровьем, учёные рекомендуют ограничивать приём пищи 10-часовым интервалом. Это позволяет потенциально продлить жизнь несмотря на сбой биоритмов.

Чтобы доказать свою теорию, исследователи провели эксперимент на мышах. Они «отключили» циркадные ритмы у грызунов и разделили их на 2 группы. Первая группа получила не ограниченный по времени доступ к еде, а второй выдавался корм только в течение 10-часового окна. Подчёркивается, что калорийность и состав рациона для обеих групп был одинаковым.

В итоге у мышей их первой группы был обнаружен целый «букет» различных заболеваний, тогда как грызуны из второй могли похвастаться отменным здоровьем.

В будущем исследователи планируют проверить свою теорию на людях.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 947
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Украинский генерал рассказал, чего боится Россия на Азовском море
Экс-заместитель главы Генерального штаба Вооружённых сил Украины (ВСУ) Игорь Романенко рассказал о страхах России в Азовском море.
14 сентября 2018
Лондон начинает трясти российских богачей
Премьер-министр Великобритании Тереза Мэй загнала себя в трудную ситуацию: с одной стороны, от нее требуют немедленного введения небывало жестких санкций против российских олигархов, с другой - согласия на такие действия не дает могущественный лондонский финансовый мир, жирующий на беглых российских деньгах.
14 сентября 2018
Россиян травят картофелем с кадмием
Всероссийский союз потребителей «Росконтроль» при участии специалистов Россельхознадзора провел исследование развесного картофеля из пяти крупных торговых сетей.
19 сентября 2018
Найден простой способ понизить давление без таблеток
Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.
16 сентября 2018
Петербургская учительница пожалела, что назвала учеников «тупыми бедняками»
Правоохранительные органы Северной столицы начали проверку в отношении учителя школы № 695. Ранее педагог стала звездой социальных сетей из-за своих довольно специфических способов навести порядок в классе.
17 сентября 2018
Пётр Порошенко снова попрощался с Россией
Президент Украины Пётр Порошенко нашёл новый повод «помахать Москве ручкой». На этот раз им стали поправки в Конституцию, закрепляющие стремление Киева в НАТО и ЕС.
14 сентября 2018
Загрузка...