Лента последних новостей в России и мире
1154

Учёные рассказали о правилах питания для долголетия

Учёные рассказали о правилах питания для долголетия

Группа учёных, представляющих Институт Солка в Калифорнии (США) пришли к выводу, что здорового питания недостаточно для долголетия. Чтобы дольше прожить, человеку необходимо придерживаться определённых временных рамок в еде.

Американские исследователи рекомендуют питаться, не выходя за пределы 10-часового окна. То есть, если первый приём пищи был в 8 часов утра, то последний должен быть в 18 часов вечера.

Необходимость придерживаться определённых временных рамок учёные объясняют присутствием в организме генов, поддерживающих циркадные ритмы, в свою очередь отвечающих за активацию различных функций, в частности переваривания пищи и клеточного «ремонта».

С возрастом, из-за различных болезней или смены часовых поясов циркадные ритмы сбиваются и организм оказывается не в состоянии самостоятельно регулировать периоды, в которые нужно переваривать пищу или поддерживать функции метаболизма. Данный сбой в итоге приводит к возникновению различных болезней, связанных не только с системой пищеварения.

Чтобы снизить риск получить проблемы со здоровьем, учёные рекомендуют ограничивать приём пищи 10-часовым интервалом. Это позволяет потенциально продлить жизнь несмотря на сбой биоритмов.

Чтобы доказать свою теорию, исследователи провели эксперимент на мышах. Они «отключили» циркадные ритмы у грызунов и разделили их на 2 группы. Первая группа получила не ограниченный по времени доступ к еде, а второй выдавался корм только в течение 10-часового окна. Подчёркивается, что калорийность и состав рациона для обеих групп был одинаковым.

В итоге у мышей их первой группы был обнаружен целый «букет» различных заболеваний, тогда как грызуны из второй могли похвастаться отменным здоровьем.

В будущем исследователи планируют проверить свою теорию на людях.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2020. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru