Лента последних новостей в России и мире
1378

Учёные рассказали, какой продукт без опаски можно есть на ночь

Учёные рассказали, какой продукт без опаски можно есть на ночь

Творог на ужин не только не поспособствует набору лишних килограмм, но и подстегнёт процесс жиросжигания.

О пользе творога для желающих снизить массу тела рассказали учёные, представляющие Университет штат Флорида. Ими был проведён эксперимент, в ходе которого добровольцам предлагался поздний ужин в виде порции творога, которую нужно было съесть за 30 – 60 минут до сна.

Проанализировав показатели участников эксперимента, исследователи отметили, что у них ускорился обмен веществ, а также улучшилось качество мышц и общее состояние здоровья.

Благотворное влияние творога учёные объясняют содержащимся в нём казеином. Этот белок хорошо усваивается организмом, помогает налаживать стабильную подачу аминокислот и даже способствует сжиганию калорий во время сна.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему