Лента последних новостей в России и мире
2381

Учёные рассказали, какая диета полезна для сердечно-сосудистой системы

Учёные рассказали, какая диета полезна для сердечно-сосудистой системы

Кардиологи из Американской ассоциации сердца порекомендовали всем желающим сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы отказаться от насыщенных животных жиров в пользу растительных.

Согласно результатам исследования американских учёных, употребление в пищу растительных жиров позволяет человеку сократить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы на треть.

Подчёркивается, что важно не просто увеличить в своём рационе долю не насыщенных растительных жиров, а заменить ими насыщенные животные. Учёные считают содержащиеся в красном мясе, молочных продуктах и плюс кокосовом и пальмовом масле жиры опасными для здоровья человека.

Но в то же время содержащиеся в растительной пище жиры благотворно влияют на сердечно-сосудистую и другие системы, позволяя им лучше функционировать. Полезные жиры содержатся в орехах, оливковом масле и некоторых других продуктах.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)