Учёные определились с продолжительностью здорового сна — Мир новостей
Сегодня 16 января 2019 г., среда, 05:42USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Учёные определились с продолжительностью здорового сна

6 декабря 2018
hits 1382

Оптимальная продолжительность сна составляет от 6-ти до 8-ми часов. Если человек спит больше нормы, то у него серьёзно возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

К таким выводам пришла международная группа учёных по итогам 8-летнего исследования. В его рамках специалистами были проанализированы дневники сна 120 тысяч добровольцев в возрасте от 35 до 70 лет.

На основании полученных данных, учёные определили, что добровольцы, спавшие более 8 часов в сутки намного больше рисковали умереть от сердечно-сосудистого заболевания. Так, в группе добровольцев, спавших более 9 часов риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний повышался почти на 20%, а среди спавших свыше 10 часов – более чем на 40%.

Учёные подчеркнули, что дневной сон также опасен для сердечно-сосудистой системы человека. Это актуально в тех случаях, когда ночью человек спит менее 6 часов.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Назван самый комфортный для жизни российский город
Международный исследовательский портал Numbeo составил рейтинг самых комфортных для проживания городов мира. Примечательно, что Нижний Новгород оказался в этом списке на более высокой позиции, чем Москва и Санкт-Петербург.
9 января 2019
Cирийские ПВО сорвали еще одну ракетную атаку Израиля
Сирийцы смогли сбить большую часть израильских ракет.
12 января 2019
Адская жизнь в украинских окопах
Военнослужащие ВСУ едва выживают на передовой.
9 января 2019
Долги до 100 тысяч рублей будут удерживать из зарплаты
Накануне нового года был принят в окончательном чтении скандальный закон №519890-7 о внесудебном взыскании долгов. Теперь из зарплаты могут вычесть 100 тыс. рублей без суда и приставов.
11 января 2019
Газманов рассказал о семейном бюджете
У есаула российской эстрады трое детей: Родион - от первого брака, Марианна - от второго и приемный Филипп. Газманов уверяет, что не позволяет наследникам лишних трат и баловства.
13 января 2019
На Украине предложили канонизировать Порошенко
Президента Петра Порошенко стоит канонизировать за получение томоса для Украины. С такой инициативой выступил блогер Павел Бондаренко.
9 января 2019
Загрузка...