Учёные определились с продолжительностью здорового сна — Мир новостей
Сегодня 20 апреля 2019 г., суббота, 06:13USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Учёные определились с продолжительностью здорового сна

6 декабря 2018
hits 1430

Оптимальная продолжительность сна составляет от 6-ти до 8-ми часов. Если человек спит больше нормы, то у него серьёзно возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

К таким выводам пришла международная группа учёных по итогам 8-летнего исследования. В его рамках специалистами были проанализированы дневники сна 120 тысяч добровольцев в возрасте от 35 до 70 лет.

На основании полученных данных, учёные определили, что добровольцы, спавшие более 8 часов в сутки намного больше рисковали умереть от сердечно-сосудистого заболевания. Так, в группе добровольцев, спавших более 9 часов риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний повышался почти на 20%, а среди спавших свыше 10 часов – более чем на 40%.

Учёные подчеркнули, что дневной сон также опасен для сердечно-сосудистой системы человека. Это актуально в тех случаях, когда ночью человек спит менее 6 часов.

 

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Максим Дунаевский: тайна седьмого развода
Личная жизнь Максима Дунаевского в последнее время стала предметом горячих обсуждений. 
18 апреля 2019
Россияне признались, какую песню Аллы Пугачевой они любят больше всего
15 апреля Алле Пугачевой исполняется 70 лет.
15 апреля 2019
Тайная война Израиля с С-300
В ходе последнего удара по Сирии Израиль мог применить свои новейшие сверхзвуковые ракеты.
17 апреля 2019
Назван признак рака, проявляющийся ночью
Британское издание Express опубликовало материал, в котором эксперты предупреждают, что одним из «звоночков», свидетельствующих об онкологических заболевания, может быть усиленное потоотделение во время сна.
13 апреля 2019
Женщина решила сжечь надоевших ей детей
Шокирующий случай произошел в Забайкальском крае, где 28-летняя женщина решила сжечь собственных детей, потому что «они ей надоели».
16 апреля 2019
Биологи предупредили, что рис может быть опасен
Американские ученые из Университета Индианы обратили внимание на способность зерен риса накапливать большой объем мышьяка и токсинов из грунтовых вод.
13 апреля 2019