Лента последних новостей в России и мире
1493

Ученые: Зарядка защищает сердце от инфаркта

Ученые: Зарядка защищает сердце от инфаркта
  • Утренняя зарядка сравнима по действию на человеческий организм с мощным антиоксидантом, заявили ученые из США.

В материалах научного труда, опубликованного в журнале исследовательского сообщества психонейроиммунологии PNIRS, сообщается о том, что для укрепления сердца и костно-мышечной системы достаточно ежедневно выполнять зарядку на протяжении всего 20-ти минут.

Ученые утверждают, что регулярные и простые физические упражнения существенно снизят вероятность развития ряда серьезных болезней, в том числе сердечных приступов. Кроме того, такая полезная привычка способствует повышению иммунитета, что очень важно для людей в пожилом возрасте.

В исследовании специалистов из Калифорнийского университета в Сан-Диего участвовало несколько десятков добровольцев. В ходе эксперимента ученые пришли к выводу, что физнагрузка по утрам не должна быть изнурительной продолжительной, и только в этом случае упражнения принесут пользу.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)