Лента последних новостей в России и мире
1054

Ученые выяснили, что переедание является следствием недосыпания

Ученые выяснили, что переедание является следствием недосыпания
  • Хроническое недосыпание приводит к увеличению потребления пищи, заявили специалисты из британского Королевского колледжа со ссылкой на результаты своего исследования, которое было опубликовано в европейском научном издании Clinical Nutrition.

Ученые установили, что у людей из-за недосыпа нарушается работа циркадных ритмов, а это приводит к сбою выработки гормонов лептина и грелина, отвечающих за чувство сытости и голода соответственно.

В связи с этим недосыпающие люди потребляют в день в среднем на 385 калорий больше в отличие от тех, кто хорошо высыпается. Кроме того, они предпочитают еду с пониженным содержанием белка и повышенным количеством жира.

Ранее ученые выяснили, что некачественный и неполноценный ночной отдых негативно влияет на области головного мозга, которые отвечают за функционирование системы вознаграждения, и во время принятия пищи эти участки проявляют более высокую активность.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему