Сегодня 14 августа 2018 г., вторник, 17:35USD 66.75 -1.4699EUR 76.23 -1.4194
Лента последних новостей в России и мире

Ученые выяснили, что лучше детям есть на завтрак

13 февраля 2016
hits 1164
  • Белковая пища, например яйца, - самый оптимальный вариант для утреннего рациона ребенка. Об этом заявили диетологи из США, занимающиеся проблемами детского питания.

Насыщенный белками завтрак в отличие от традиционной овсянки позволит, как минимум до обеда, позабыть о чувстве голода, заверяют ученые. Кроме того, днем во время следующего приема пищи ребенок употребит меньше калорий, что особенно актуально для детей с лишним весом либо склонных к ожирению. Однако специалисты предупреждают, что эффект длится лишь полдня и влияет только на обед.

В исследовании американских диетологов принимали участие дети в возрасте от 8 до 10 лет, которые на завтрак ели хлопья, овсянку или яйца. Энергетическая ценность блюд составляла около 350 калорий. Эксперимент проводился один раз в неделю в течение 3-х недель. Завтрак дети съедали полностью, а обед – по желанию.

Оказалось, что школьники, у которых в утреннем рационе были персик, кусочек цельнозернового хлеба, стакан 1% молока и яичница, во время обеда съедали меньше – в среднем на 70 калорий. Учитывая, что ребенку с умеренным уровнем физической активности в день необходимо около 1800-2000 калорий, то 70 калорий от дневной потребности составляет приблизительно 4%, сообщает портал MED Daily.

Ранее мы писали, что ежедневный пропуск завтрака грозит инсультом.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1164
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Солдаты ВСУ переходят на сторону ополченцев ДНР
Растет ожесточение украинских карателей.
10 августа 2018
Елена Степаненко прокомментировала развод с Петросяном
Елена Степаненко высказалась по поводу своего развода с Евгением Петросяном. Артистка назвала его «делом житейским».
8 августа 2018
Силуанов объяснил, почему упал рубль
Первый вице-премьер, министр финансов Антон Силуанов прокомментировал ситуацию на российском финансовом рынке. По его словам, падение курса рубля связано не только с новыми антироссийскими санкциями.
9 августа 2018
Украинская армия приближается к позициям ополченцев
ВСУ продолжают террористические обстрелы мирных населенных пунктов ДНР.
8 августа 2018
Больных детей не пустят в школу и детсад
С начала нового учебного года в российских школах и детских садах будет запущена процедура утреннего фильтра. Она подразумевает недопуск к занятиям детей с признаками заболеваний.
9 августа 2018
Под Ростовом обнаружено захоронение на тысячу лет старше, чем египетские пирамиды
В Ростовской области было обнаружено захоронение, отнесённое археологами к IV тысячелетию до нашей эры. Оно на тысячу лет старше, чем знаменитые египетские пирамиды.
9 августа 2018
Загрузка...