Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1395

Ученые выяснили, что лучше детям есть на завтрак

Ученые выяснили, что лучше детям есть на завтрак
  • Белковая пища, например яйца, - самый оптимальный вариант для утреннего рациона ребенка. Об этом заявили диетологи из США, занимающиеся проблемами детского питания.

Насыщенный белками завтрак в отличие от традиционной овсянки позволит, как минимум до обеда, позабыть о чувстве голода, заверяют ученые. Кроме того, днем во время следующего приема пищи ребенок употребит меньше калорий, что особенно актуально для детей с лишним весом либо склонных к ожирению. Однако специалисты предупреждают, что эффект длится лишь полдня и влияет только на обед.

В исследовании американских диетологов принимали участие дети в возрасте от 8 до 10 лет, которые на завтрак ели хлопья, овсянку или яйца. Энергетическая ценность блюд составляла около 350 калорий. Эксперимент проводился один раз в неделю в течение 3-х недель. Завтрак дети съедали полностью, а обед – по желанию.

Оказалось, что школьники, у которых в утреннем рационе были персик, кусочек цельнозернового хлеба, стакан 1% молока и яичница, во время обеда съедали меньше – в среднем на 70 калорий. Учитывая, что ребенку с умеренным уровнем физической активности в день необходимо около 1800-2000 калорий, то 70 калорий от дневной потребности составляет приблизительно 4%, сообщает портал MED Daily.

Ранее мы писали, что ежедневный пропуск завтрака грозит инсультом.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)