Сегодня 24 октября 2018 г., среда, 02:57USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые выяснили, что лучше детям есть на завтрак

13 февраля 2016
hits 1212
  • Белковая пища, например яйца, - самый оптимальный вариант для утреннего рациона ребенка. Об этом заявили диетологи из США, занимающиеся проблемами детского питания.

Насыщенный белками завтрак в отличие от традиционной овсянки позволит, как минимум до обеда, позабыть о чувстве голода, заверяют ученые. Кроме того, днем во время следующего приема пищи ребенок употребит меньше калорий, что особенно актуально для детей с лишним весом либо склонных к ожирению. Однако специалисты предупреждают, что эффект длится лишь полдня и влияет только на обед.

В исследовании американских диетологов принимали участие дети в возрасте от 8 до 10 лет, которые на завтрак ели хлопья, овсянку или яйца. Энергетическая ценность блюд составляла около 350 калорий. Эксперимент проводился один раз в неделю в течение 3-х недель. Завтрак дети съедали полностью, а обед – по желанию.

Оказалось, что школьники, у которых в утреннем рационе были персик, кусочек цельнозернового хлеба, стакан 1% молока и яичница, во время обеда съедали меньше – в среднем на 70 калорий. Учитывая, что ребенку с умеренным уровнем физической активности в день необходимо около 1800-2000 калорий, то 70 калорий от дневной потребности составляет приблизительно 4%, сообщает портал MED Daily.

Ранее мы писали, что ежедневный пропуск завтрака грозит инсультом.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1212
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Найдена оригинальная замена сексу
Исследование специалистов туристической компании Contiki продемонстрировало интересные результаты.
20 октября 2018
Владимир Путин назвал виновника трагедии в Керчи
По мнению Владимира Путина, виновником массовой бойни в Керчи, устроенной студентом 4-го курса политехнического техникума является глобализация.
18 октября 2018
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
Красноярский чиновник посоветовал обманутым дольщикам самим достроить жильё
Обманутым дольщикам стоит за свой счёт закончить строительство дома. Кроме того, лучше «бросить 200 тысяч мимо», но при этом остаться живым и здоровым, считает Евгений Ганчуков, занимающий пост замминистра строительства Красноярского края.
17 октября 2018
Столетняя британка связала долголетие с секретной добавкой в чай
Жительница Британии Бетти Ньюшем, недавно отпраздновавшая свой 101-й день рождения, рассказала, что прожила так долго из-за того, что ежедневно добавляла в чай секретный ингредиент.
18 октября 2018
Загрузка...