Сегодня 26 апреля 2018 г., четверг, 21:57USD 62.60 +0.8533EUR 76.18 +0.8531
Лента последних новостей в России и мире

Ученые выяснили, что лучше детям есть на завтрак

13 февраля 2016
hits 1116
  • Белковая пища, например яйца, - самый оптимальный вариант для утреннего рациона ребенка. Об этом заявили диетологи из США, занимающиеся проблемами детского питания.

Насыщенный белками завтрак в отличие от традиционной овсянки позволит, как минимум до обеда, позабыть о чувстве голода, заверяют ученые. Кроме того, днем во время следующего приема пищи ребенок употребит меньше калорий, что особенно актуально для детей с лишним весом либо склонных к ожирению. Однако специалисты предупреждают, что эффект длится лишь полдня и влияет только на обед.

В исследовании американских диетологов принимали участие дети в возрасте от 8 до 10 лет, которые на завтрак ели хлопья, овсянку или яйца. Энергетическая ценность блюд составляла около 350 калорий. Эксперимент проводился один раз в неделю в течение 3-х недель. Завтрак дети съедали полностью, а обед – по желанию.

Оказалось, что школьники, у которых в утреннем рационе были персик, кусочек цельнозернового хлеба, стакан 1% молока и яичница, во время обеда съедали меньше – в среднем на 70 калорий. Учитывая, что ребенку с умеренным уровнем физической активности в день необходимо около 1800-2000 калорий, то 70 калорий от дневной потребности составляет приблизительно 4%, сообщает портал MED Daily.

Ранее мы писали, что ежедневный пропуск завтрака грозит инсультом.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1116
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Российские чиновники выводят в офшоры миллиарды
Росфинмониторинг обнаружил связь между российскими чиновниками различных уровней и сомнительными операции по выводу денег в офшоры на общую сумму в несколько миллиардов рублей. Об этом рассказал в своем выступлении на Евразийском форуме «Конфликт интересов: право и этика» глава ведомства Юрий Чиханчин .
вчера в 14:56
Екатеринбургских школьниц отправили маршировать по сугробам с голыми ногами
Фотографии с марша школьников в Екатеринбурге возмутили пользователей соцсетей: дети были вынуждены маршировать по улице в летней форме, несмотря на сильный снегопад.
вчера в 18:51
Открытие датских археологов может изменить историю
Археологи нашли в центре Копенгагена древний церковный погост, возраст которого на целые сто лет больше возраста столицы Дании.
22 апреля 2018
Ученые рассказали, как избежать преждевременной смерти после инфаркта
Шведские кардиологи рассказали, как избежать преждевременной смерти после инфаркта.
20 апреля 2018
Клещи принесли в Россию смертельный вирус
Российские ученые обнаружили новую разновидность клещевого энцефалита.
20 апреля 2018
Стало известно, в каких регионах России хуже всего с работой
Минтруд опубликовал проект о ситуации на отечественном рынке трудоустройства. В соответствии с ним проблемы с работой наблюдаются в 20 регионах России.
21 апреля 2018
Загрузка...