Лента последних новостей в России и мире
1616

Ученые советуют пожилым женщинам заниматься садоводством

Ученые советуют пожилым женщинам заниматься садоводством
  • Лучшей формой физической активности для женщин в пожилом возрасте ученые признали садоводство. По их словам, такая нагрузка эффективнее даже самой продвинутой фитнес-программы, пишет The Daily Mail.

Специалисты из Великобритании установили, что преобладающее большинство представительниц слабого пола на пенсии проводят до 80 процентов свободного времени в сидячем положении.

Однако для того, чтобы показатели работы головного мозга, ловкости и выносливости организма повысить, достаточно всего пару раз в неделю около 50 минут поработать на приусадебном участке.

Всего за полутора месяцев такого труда на земле у пожилых дам по завершению научного эксперимента ученые зафиксировали уменьшение объемов в области талии и снижение веса. Кроме того, у участниц было отмечено улучшение аэробных, психологических и когнитивных показателей.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему