Сегодня 22 августа 2017 г., вторник, 04:29USD 59.14 -0.2203EUR 69.43 -0.2883
Лента последних новостей в России и мире

Ученые советуют пожилым женщинам заниматься садоводством

6 ноября 2016
hits 1067
  • Лучшей формой физической активности для женщин в пожилом возрасте ученые признали садоводство. По их словам, такая нагрузка эффективнее даже самой продвинутой фитнес-программы, пишет The Daily Mail.

Специалисты из Великобритании установили, что преобладающее большинство представительниц слабого пола на пенсии проводят до 80 процентов свободного времени в сидячем положении.

Однако для того, чтобы показатели работы головного мозга, ловкости и выносливости организма повысить, достаточно всего пару раз в неделю около 50 минут поработать на приусадебном участке.

Всего за полутора месяцев такого труда на земле у пожилых дам по завершению научного эксперимента ученые зафиксировали уменьшение объемов в области талии и снижение веса. Кроме того, у участниц было отмечено улучшение аэробных, психологических и когнитивных показателей.

Людмила Петрова.

Просмотров: 1067
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.