- Обезвоживание организма можно предупредить, включив в рацион питания пиво и арахис, заявили шотландские ученые.
Специалисты из Сент-Эндрюсского университета установили, как можно быстро восстановиться после интенсивной тренировки. Известно, высокие физнагрузки приводят к быстрому обезвоживанию, что может повлечь за собой угрозу для здоровья.
Восполнить запас жидкости возможно с помощью пива и арахиса, и такое сочетание продуктов эффективнее справляется, чем обычная питьевая вода. Орехи богаты калием, а хмельной напиток содержит много витаминов и углеводов, отмечают ученые.
При этом эксперты рекомендуют употреблять несоленый арахис и слабоалкогольное светлое пиво. В день любители активного образа жизни могут съедать до 50 гр орехов и выпивать до 1-го литра пива.
Людмила Петрова.
