Лента последних новостей в России и мире
1648

Медики рассказали о вреде долгого сна в выходные дни

Медики рассказали о вреде долгого сна в выходные дни
  • Длительный сон на выходных выбивает из естественного ритма, что грозит человеку усталостью в начале трудовой недели вместо ожидаемого ощущения прилива сил после отдыха, предупреждают ученые из Каролинского института.

Как рассказала автор исследования Сусанна Жернелов, люди, залеживаясь в дни уик-энда в постели до обеда, получают обратный эффект наподобие джетлага - синдрома смены часового пояса, который негативно отражается на психоэмоциональном состоянии человека.

Получается, если на протяжении всей рабочей недели недосыпать, а на выходных попытаться наверстать упущенное, то в организме сбивается циркадный ритм. Именно поэтому шведские эксперты рекомендуют придерживаться регулярного режима сна.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)