Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние — Мир новостей
Сегодня 23 августа 2019 г., пятница, 06:48USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние

16 декабря 2017
hits 1847
Загрузка...

Специалисты из Бингемтонского университета в США в ходе исследования выяснили, что настроение людей разного возраста зависит от того, что они едят.

Участникам исследования было предложено ответить на вопросы специальной анкеты, где необходимо было описать свои пищевые предпочтения и привычки, ежедневный рацион и психологическое состояние. Полученные результаты ученые обнародовали в MedicalXpress.

Так, оказалось, что для молодых людей от 18 до 29 лет одним из важнейших продуктов, улучшающим психоэмоциональный фон, является мясо. Регулярное его употребление способствует аккумуляции в мозге серотонина и дофамина. Последние, как известно, поднимают настроение и вызывают чувство удовлетворения.

Авторы исследования также обратили внимание, что если люди этой возрастной группы редко ели мясо (реже трех раз в неделю), да еще и спортом не занимались, у них резко возрастала склонность к расстройствам психики.

Для людей старше 30 лет продуктами для поднятия «бодрости духа» и улучшения самочувствия в целом можно назвать красное вино, зеленый чай, фасоль и артишоки. Содержащиеся в них антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов, число которых в организме человека увеличивается с возрастом.

Впрочем, здесь уместно напомнить поговорку: «Всё хорошо в меру». Эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление этих же самых продуктов «повышают вероятность стресса».

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Специалисты предупредили о «ночном состоянии», провоцирующем рак
Исследование шведских ученых из Гетеборгского университета показало, что у женщин с тяжелым апноэ во сне имеется повышенный риск развития онкологических заболеваний.
18 августа 2019
Из телохранителей в королевы
По таиландскому телевидению прошла трансляция необычной церемонии.
16 августа 2019
Российские ВКС остановили турецкий конвой
Российские ВКС и сирийская авиация остановили внушительную колонну с турецкой бронетехникой.
20 августа 2019
Война катится к турецкой границе
Российские ВКС громят террористические банды на подступах к ключевым городам Северной Сирии
17 августа 2019
Разгром сирийской «Аль-Каиды»
Наступление армии Сирии было спланировано по всем правилам военного искусства.
вчера в 07:37
Человечеству угрожает невиданная смертельная эпидемия
Ученые из Института Сангера в британском Хинкстоне предупреждают, что уже очень скоро жителей нашей планеты может атаковать серьезная инфекционная болезнь.
16 августа 2019