Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние — Мир новостей
Сегодня 19 апреля 2019 г., пятница, 14:19USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние

16 декабря 2017
hits 1811

Специалисты из Бингемтонского университета в США в ходе исследования выяснили, что настроение людей разного возраста зависит от того, что они едят.

Участникам исследования было предложено ответить на вопросы специальной анкеты, где необходимо было описать свои пищевые предпочтения и привычки, ежедневный рацион и психологическое состояние. Полученные результаты ученые обнародовали в MedicalXpress.

Так, оказалось, что для молодых людей от 18 до 29 лет одним из важнейших продуктов, улучшающим психоэмоциональный фон, является мясо. Регулярное его употребление способствует аккумуляции в мозге серотонина и дофамина. Последние, как известно, поднимают настроение и вызывают чувство удовлетворения.

Авторы исследования также обратили внимание, что если люди этой возрастной группы редко ели мясо (реже трех раз в неделю), да еще и спортом не занимались, у них резко возрастала склонность к расстройствам психики.

Для людей старше 30 лет продуктами для поднятия «бодрости духа» и улучшения самочувствия в целом можно назвать красное вино, зеленый чай, фасоль и артишоки. Содержащиеся в них антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов, число которых в организме человека увеличивается с возрастом.

Впрочем, здесь уместно напомнить поговорку: «Всё хорошо в меру». Эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление этих же самых продуктов «повышают вероятность стресса».

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Максим Дунаевский: тайна седьмого развода
Личная жизнь Максима Дунаевского в последнее время стала предметом горячих обсуждений. 
вчера в 18:12
Тайная война Израиля с С-300
В ходе последнего удара по Сирии Израиль мог применить свои новейшие сверхзвуковые ракеты.
17 апреля 2019
Россияне признались, какую песню Аллы Пугачевой они любят больше всего
15 апреля Алле Пугачевой исполняется 70 лет.
15 апреля 2019
Назван признак рака, проявляющийся ночью
Британское издание Express опубликовало материал, в котором эксперты предупреждают, что одним из «звоночков», свидетельствующих об онкологических заболевания, может быть усиленное потоотделение во время сна.
13 апреля 2019
Женщина решила сжечь надоевших ей детей
Шокирующий случай произошел в Забайкальском крае, где 28-летняя женщина решила сжечь собственных детей, потому что «они ей надоели».
16 апреля 2019
Биологи предупредили, что рис может быть опасен
Американские ученые из Университета Индианы обратили внимание на способность зерен риса накапливать большой объем мышьяка и токсинов из грунтовых вод.
13 апреля 2019