Сегодня 18 августа 2018 г., суббота, 13:43USD 66.87 -0.0175EUR 76.18 +0.1272
Лента последних новостей в России и мире

Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние

16 декабря 2017
hits 1727

Специалисты из Бингемтонского университета в США в ходе исследования выяснили, что настроение людей разного возраста зависит от того, что они едят.

Участникам исследования было предложено ответить на вопросы специальной анкеты, где необходимо было описать свои пищевые предпочтения и привычки, ежедневный рацион и психологическое состояние. Полученные результаты ученые обнародовали в MedicalXpress.

Так, оказалось, что для молодых людей от 18 до 29 лет одним из важнейших продуктов, улучшающим психоэмоциональный фон, является мясо. Регулярное его употребление способствует аккумуляции в мозге серотонина и дофамина. Последние, как известно, поднимают настроение и вызывают чувство удовлетворения.

Авторы исследования также обратили внимание, что если люди этой возрастной группы редко ели мясо (реже трех раз в неделю), да еще и спортом не занимались, у них резко возрастала склонность к расстройствам психики.

Для людей старше 30 лет продуктами для поднятия «бодрости духа» и улучшения самочувствия в целом можно назвать красное вино, зеленый чай, фасоль и артишоки. Содержащиеся в них антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов, число которых в организме человека увеличивается с возрастом.

Впрочем, здесь уместно напомнить поговорку: «Всё хорошо в меру». Эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление этих же самых продуктов «повышают вероятность стресса».

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1727
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Главу австрийского МИД раскритиковали за приглашение Путина на свадьбу
Владимир Путин получил приглашение на свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и ответил согласием. Несмотря на то, что приглашение не имеет отношения к политике, Кнайсль подверглась резкой критике. Министру даже предложили добровольно покинуть свой пост.
вчера в 15:28
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Учёные: свет от экранов гаджетов приводит к слепоте
Американские учёные выявили опасность синего света, исходящего от экранов мониторов, гаджетов и смартфонов. Он способен менять структуру важнейших молекул сетчатки глаза, что приводит к слепоте.
11 августа 2018
Долгий сон ведёт к преждевременной смерти
Исследование, проведенное учеными из британского Килского университета, показало, что люди, спящие более 8 часов в сутки, наиболее подвержены риску преждевременной смерти.
12 августа 2018
Говядина может погубить человечество
Группа учёных из Университета Каира считает, что первым источником опасных и практически неуязвимых бактерий может стать говядина и прочие виды мяса, выращиваемые на фермах, где применяются антибиотики.
12 августа 2018
Учёные: жить в однокомнатной квартире вредно для здоровья
Жизнь в небольших квартирах, где жильцам не хватает личного пространства, опасна. Медики предупреждают, что проживание в «однушке» чревато не только психологическими проблемами, но и частыми респираторными заболеваниями.
13 августа 2018
Загрузка...