В августе мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1937

Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние

Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние

Специалисты из Бингемтонского университета в США в ходе исследования выяснили, что настроение людей разного возраста зависит от того, что они едят.

Участникам исследования было предложено ответить на вопросы специальной анкеты, где необходимо было описать свои пищевые предпочтения и привычки, ежедневный рацион и психологическое состояние. Полученные результаты ученые обнародовали в MedicalXpress.

Так, оказалось, что для молодых людей от 18 до 29 лет одним из важнейших продуктов, улучшающим психоэмоциональный фон, является мясо. Регулярное его употребление способствует аккумуляции в мозге серотонина и дофамина. Последние, как известно, поднимают настроение и вызывают чувство удовлетворения.

Авторы исследования также обратили внимание, что если люди этой возрастной группы редко ели мясо (реже трех раз в неделю), да еще и спортом не занимались, у них резко возрастала склонность к расстройствам психики.

Для людей старше 30 лет продуктами для поднятия «бодрости духа» и улучшения самочувствия в целом можно назвать красное вино, зеленый чай, фасоль и артишоки. Содержащиеся в них антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов, число которых в организме человека увеличивается с возрастом.

Впрочем, здесь уместно напомнить поговорку: «Всё хорошо в меру». Эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление этих же самых продуктов «повышают вероятность стресса».

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)