Сегодня 17 декабря 2018 г., понедельник, 00:29USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые рассказали о влиянии рациона на психическое состояние

16 декабря 2017
hits 1780

Специалисты из Бингемтонского университета в США в ходе исследования выяснили, что настроение людей разного возраста зависит от того, что они едят.

Участникам исследования было предложено ответить на вопросы специальной анкеты, где необходимо было описать свои пищевые предпочтения и привычки, ежедневный рацион и психологическое состояние. Полученные результаты ученые обнародовали в MedicalXpress.

Так, оказалось, что для молодых людей от 18 до 29 лет одним из важнейших продуктов, улучшающим психоэмоциональный фон, является мясо. Регулярное его употребление способствует аккумуляции в мозге серотонина и дофамина. Последние, как известно, поднимают настроение и вызывают чувство удовлетворения.

Авторы исследования также обратили внимание, что если люди этой возрастной группы редко ели мясо (реже трех раз в неделю), да еще и спортом не занимались, у них резко возрастала склонность к расстройствам психики.

Для людей старше 30 лет продуктами для поднятия «бодрости духа» и улучшения самочувствия в целом можно назвать красное вино, зеленый чай, фасоль и артишоки. Содержащиеся в них антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов, число которых в организме человека увеличивается с возрастом.

Впрочем, здесь уместно напомнить поговорку: «Всё хорошо в меру». Эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление этих же самых продуктов «повышают вероятность стресса».

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1780
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россияне назвали виновного в обнищании населения
По мнению 55% россиян ответственность за ухудшение экономического положения в стране и снижение доходов населения лежит на президенте Владимире Путине. Такими данными поделился «Левада-Центр» по итогам социологического исследования.
13 декабря 2018
В НАТО ждут наступления ВСУ на Донбасс
Появились новые данные о сроках наступления армии Петра   Порошенко на Донбасс.
13 декабря 2018
Наступательная группировка ВСУ растянулась на 50 километров
Генерал Мойсюк доложил о готовности к наступлению.
14 декабря 2018
Резервистов ВСУ погнали на убой
ВСУ продолжают нагнетать напряженность на линии фронта.
12 декабря 2018
Полицейским и военным придётся платить алименты
Минюст подготовил поправки в Кодекс об административных правонарушениях, упраздняющих норму о том, что за неуплату алиментов к российским силовикам можно применять только дисциплинарное наказание.
13 декабря 2018
Учёные нашли способ избавления от большого живота
Международная группа исследователей нашли метод избавления от висцерального жира, окружающего внутренние органы брюшной полости.
12 декабря 2018
Загрузка...