Лента последних новостей в России и мире
1884

Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы сохранить зрение

Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы сохранить зрение

Ученые Уэстмидского института медицинских исследований провели 15-летний эксперимент с участием 2 тысяч добровольцев старше 49 лет. Результаты оказались весьма интересными.

В ходе исследования выяснилось, что наличие в рационе зелени и овощей, богатых диетическими нитратами (зеленого салата, рукколы, свеклы, шпината, петрушка и других), позволяет снизить риск дегенерации места наибольшей остроты зрения в сетчатке – желтого пятна.

Так, у добровольцев, употреблявших от 100 до 142 мг нитратов овощей в день, риск развития макулодистрофии (дегенерации желтого пятна) оказался на 35% ниже, чем у тех, в ежедневном рационе которых было менее 69 мг. При этом «поедание» доз свыше 142 мг не давало никаких дополнительных преимуществ.

Один из авторов исследования Бамин Гопинат заявил, что в случае подтверждения результатов этого исследования у людей появится реально простой способ снизить риск потери зрения.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему