- Американские исследователи нашли верный и эффективный способ лечения простуды.
По словам ученых, избежать острых респираторных заболеваний, которые носят сезонный характер, помогает стойкий иммунитет, а защитные функции организма можно укрепить за счет качественного и полноценного сна.
В исследовании специалистов участвовали 150 добровольцев, которые спали в сутки разное количество времени.
Оказалось, что если продолжительность ночного сна составляет менее 5-ти часов, то вероятность заболевания простудой повышается в 5 раз. Те же, кто проводит в постели больше 7-ми часов, либо вообще не реагирует на вирус, либо справляется с ним гораздо быстрее.
Впрочем, важно не только количество сна, отмечают эксперты, но его и качество. Ночной отдых должен быть здоровый и крепкий, тогда организму человека значительно легче будет противостоять простуде.
Людмила Петрова.
