Лента последних новостей в России и мире
2356

Ученые: Полезность прогулок зависит от скорости ходьбы

Ученые: Полезность прогулок зависит от скорости ходьбы

Ученые доказали, что быстрая ходьба является эффективным средством для продления жизни, в то время как медленные прогулки не так полезны для здоровья.

Изучением этого вопроса занимались сотрудники Сиднейского университета. Опросив несколько десятков тысяч человек, они вычислили, какая скорость ходьбы наиболее полезна для человека.

По данным авторов исследования, ходьба со средней скоростью позволяла снизить риск преждевременной смерти на 20% по сравнению со спокойной ходьбой. При этом для быстрого темпа этот показатель был еще больше и достигал 24%.

Ученые подчеркивают, что сильнее всего этот эффект проявлялся на пожилых людях. Ходьба с обычной скоростью позволяла им сократить риск смерти от проблем с сердцем на 46%, а быстрая ходьба – на 53%.

Иннокентий Багров.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.