Сегодня 15 октября 2018 г., понедельник, 12:37USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали сверхэффективные диеты

8 января 2017
hits 1693
  • Британские эксперты в области питания составили рейтинг самых эффективных диет, помогающих не только похудеть, но и способствующих оздоровлению организма.

Самой полезной специалисты признали диету DASH, которая рекомендована тем, кто хочет избавиться не только от лишних килограммов, но и от гипертонии. Рацион питания с цельнозерновыми крупами, фруктами, овощами и минимальным потреблением мяса благотворно влияет на работу сердца и кровеносной системы, а также очищает кровь от вредных элементов, сообщается в издании U.S.News.

Второе место по эффективности заняла средиземноморская диета, помогающая снизить риск развития болезни Альцгеймера. В меню данного рациона входят морепродукты, оливковое масло, овощи, фрукты, бобовые и орехи, при этом минимизируется количество мяса и вовсе исключаются яйца.

На третьей строке рейтинга оказалась умная диета, в которой сочетаются продукты двух вышеописанных диет.

Кроме того, здоровыми диетами ученые назвали флекситарианство (полувегетарианство с допустимым употреблением небольшого количества мяса), а также диету клиники Майо и диету весонаблюдателей (Weight Watchers).

Людмила Петрова.

Просмотров: 1693
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Генпрокуратура разрешила россиянам защищать свою жизнь любым способом
Начальник отдела апелляционного управления главного уголовно-судебного управления Генеральной прокуратуры России Дмитрий Шохин сообщил, что при очевидной угрозе жизни, а также при внезапном нападении человек имеет право использовать любые средства самообороны.
9 октября 2018
Мишулину попросили из театра
Театр сатиры, в котором служила Карина Мишулина, расторг с ней контракт.
8 октября 2018
Учёные рассказали, как победить диабет без лекарств
Краткосрочное голодание помогает излечить диабет второго типа, а также восстановить нормальную работу инсулиновой системы.
10 октября 2018
Раскрыта ужасная правда о гигиене в самолетах
Пассажиров авиалайнеров подстерегает масса опасностей во время полета. О гигиене в самолетах рассказали стюардессы разных авиакомпаний.
10 октября 2018
Россияне массово забирают вклады из банков
В Центробанке обратили внимание на сокращение объёмов банковских вкладов. Специалисты объясняют данное явление «медийным эффектом», а также снижением ставок.
9 октября 2018
Демократы придумали, кого противопоставить Трампу
Бывший мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг вновь вступил в Демократическую партию. По мнению экспертов, именно он станет основным оппонентом Дональда Трампа на президентских выборах в 2020 году.
12 октября 2018
Загрузка...