Ученые назвали сверхэффективные диеты — Мир новостей
Сегодня 21 марта 2019 г., четверг, 17:50USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали сверхэффективные диеты

8 января 2017
hits 1758
  • Британские эксперты в области питания составили рейтинг самых эффективных диет, помогающих не только похудеть, но и способствующих оздоровлению организма.

Самой полезной специалисты признали диету DASH, которая рекомендована тем, кто хочет избавиться не только от лишних килограммов, но и от гипертонии. Рацион питания с цельнозерновыми крупами, фруктами, овощами и минимальным потреблением мяса благотворно влияет на работу сердца и кровеносной системы, а также очищает кровь от вредных элементов, сообщается в издании U.S.News.

Второе место по эффективности заняла средиземноморская диета, помогающая снизить риск развития болезни Альцгеймера. В меню данного рациона входят морепродукты, оливковое масло, овощи, фрукты, бобовые и орехи, при этом минимизируется количество мяса и вовсе исключаются яйца.

На третьей строке рейтинга оказалась умная диета, в которой сочетаются продукты двух вышеописанных диет.

Кроме того, здоровыми диетами ученые назвали флекситарианство (полувегетарианство с допустимым употреблением небольшого количества мяса), а также диету клиники Майо и диету весонаблюдателей (Weight Watchers).

Людмила Петрова.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
СМИ: Юлия Началова перенесла операцию
Минувшей ночью врачи прооперировали российскую певицу Юлию Началову, которая находится в тяжелом состоянии.
16 марта 2019
Сердце и сосуды можно защитить необычным способом
Масштабное многолетнее исследование голландских ученых позволило сделать вывод, что употребление фруктовых соков позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
16 марта 2019
Смертельно опасная яичница
Яичница может быть опасна для сердца, предупреждают специалисты Северо-Западного университета (США).
17 марта 2019
При посадке в шторм самолет «утонул» во взлетно-посадочной полосе
Издание Daily Mail опубликовало впечатляющие кадры экстремальной посадки самолета Cessna 680 во время сильнейшего шторма в Германии.
вчера в 20:28
У государства денег нет - есть у народа
Здравый смысл проявляется в наших столоначальниках, как правило, после отставки. И чем активнее давили сверху, тем больше адекватности у отставника.
15 марта 2019
Скончалась певица Юлия Началова
Певица Юлия Началова умерла в возрасте 38 лет. Организм певицы не перенес операции по ампутации ноги, сообщает Super в своем телеграм-канале.
16 марта 2019