Сегодня 17 декабря 2018 г., понедельник, 12:07USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали сверхэффективные диеты

8 января 2017
hits 1742
  • Британские эксперты в области питания составили рейтинг самых эффективных диет, помогающих не только похудеть, но и способствующих оздоровлению организма.

Самой полезной специалисты признали диету DASH, которая рекомендована тем, кто хочет избавиться не только от лишних килограммов, но и от гипертонии. Рацион питания с цельнозерновыми крупами, фруктами, овощами и минимальным потреблением мяса благотворно влияет на работу сердца и кровеносной системы, а также очищает кровь от вредных элементов, сообщается в издании U.S.News.

Второе место по эффективности заняла средиземноморская диета, помогающая снизить риск развития болезни Альцгеймера. В меню данного рациона входят морепродукты, оливковое масло, овощи, фрукты, бобовые и орехи, при этом минимизируется количество мяса и вовсе исключаются яйца.

На третьей строке рейтинга оказалась умная диета, в которой сочетаются продукты двух вышеописанных диет.

Кроме того, здоровыми диетами ученые назвали флекситарианство (полувегетарианство с допустимым употреблением небольшого количества мяса), а также диету клиники Майо и диету весонаблюдателей (Weight Watchers).

Людмила Петрова.

Просмотров: 1742
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россияне назвали виновного в обнищании населения
По мнению 55% россиян ответственность за ухудшение экономического положения в стране и снижение доходов населения лежит на президенте Владимире Путине. Такими данными поделился «Левада-Центр» по итогам социологического исследования.
13 декабря 2018
В НАТО ждут наступления ВСУ на Донбасс
Появились новые данные о сроках наступления армии Петра   Порошенко на Донбасс.
13 декабря 2018
Наступательная группировка ВСУ растянулась на 50 километров
Генерал Мойсюк доложил о готовности к наступлению.
14 декабря 2018
Резервистов ВСУ погнали на убой
ВСУ продолжают нагнетать напряженность на линии фронта.
12 декабря 2018
Полицейским и военным придётся платить алименты
Минюст подготовил поправки в Кодекс об административных правонарушениях, упраздняющих норму о том, что за неуплату алиментов к российским силовикам можно применять только дисциплинарное наказание.
13 декабря 2018
Учёные нашли способ избавления от большого живота
Международная группа исследователей нашли метод избавления от висцерального жира, окружающего внутренние органы брюшной полости.
12 декабря 2018
Загрузка...