В июне мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
43036

Ученые назвали самую здоровую диету

Ученые назвали самую здоровую диету

Американские ученые выбрали диету, которая наиболее благотворно влияет на организм человека.

Исследователи изучили 40 различных официально зарегистрированных методик диетического питания и выявили самую «здоровую» из них. Ей оказалась диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии).

Ученые утверждают, что следование данной системе питания позволяет человеку оздоровиться в целом и улучшить свое кровяное давление, а также работу желудочно-кишечного тракта.

Диета основывается на частичном или полном отказе от употребления в пищу соли. Вместо этого предлагается употреблять различные продукты с высоким содержанием натрия.

Вместе с DASH на первом месте расположилась знаменитая средиземноморская диета. Ученые доказали, что питание по ней позволяет не только сбросить лишний вес, но и улучшает работу мозга и сердца, а также предотвращает развитие опасных заболеваний, в частности, онкологии и диабета.

В число самых полезных диет также попала «гибкая вегетарианская» система питания, предполагающая отказ от мяса за исключением особых случаев, «если очень хочется». Исследователи отмечают, что последователи данной системы в среднем весят меньше и живут дольше, а также реже сталкиваются с инфарктами, онкологией и диабетом.

Иннокентий Багров.

Фото Pixabay.com

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (3)