Сегодня 15 октября 2018 г., понедельник, 17:11USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали самую здоровую диету

6 января 2018
hits 42840

Американские ученые выбрали диету, которая наиболее благотворно влияет на организм человека.

Исследователи изучили 40 различных официально зарегистрированных методик диетического питания и выявили самую «здоровую» из них. Ей оказалась диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии).

Ученые утверждают, что следование данной системе питания позволяет человеку оздоровиться в целом и улучшить свое кровяное давление, а также работу желудочно-кишечного тракта.

Диета основывается на частичном или полном отказе от употребления в пищу соли. Вместо этого предлагается употреблять различные продукты с высоким содержанием натрия.

Вместе с DASH на первом месте расположилась знаменитая средиземноморская диета. Ученые доказали, что питание по ней позволяет не только сбросить лишний вес, но и улучшает работу мозга и сердца, а также предотвращает развитие опасных заболеваний, в частности, онкологии и диабета.

В число самых полезных диет также попала «гибкая вегетарианская» система питания, предполагающая отказ от мяса за исключением особых случаев, «если очень хочется». Исследователи отмечают, что последователи данной системы в среднем весят меньше и живут дольше, а также реже сталкиваются с инфарктами, онкологией и диабетом.

Иннокентий Багров.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 42840
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (3)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Генпрокуратура разрешила россиянам защищать свою жизнь любым способом
Начальник отдела апелляционного управления главного уголовно-судебного управления Генеральной прокуратуры России Дмитрий Шохин сообщил, что при очевидной угрозе жизни, а также при внезапном нападении человек имеет право использовать любые средства самообороны.
9 октября 2018
Мишулину попросили из театра
Театр сатиры, в котором служила Карина Мишулина, расторг с ней контракт.
8 октября 2018
Учёные рассказали, как победить диабет без лекарств
Краткосрочное голодание помогает излечить диабет второго типа, а также восстановить нормальную работу инсулиновой системы.
10 октября 2018
Раскрыта ужасная правда о гигиене в самолетах
Пассажиров авиалайнеров подстерегает масса опасностей во время полета. О гигиене в самолетах рассказали стюардессы разных авиакомпаний.
10 октября 2018
Россияне массово забирают вклады из банков
В Центробанке обратили внимание на сокращение объёмов банковских вкладов. Специалисты объясняют данное явление «медийным эффектом», а также снижением ставок.
9 октября 2018
Саратовский министр считает возможным прожить на 3,5 тысячи рублей в месяц
Наталья Соколова, возглавляющая Министерство труда и занятости Саратовской области заявила, что считает сумму в 3,5 тысячи рублей достаточной для удовлетворения минимальных физиологических потребностей человека.
12 октября 2018
Загрузка...