Сегодня 17 января 2018 г., среда, 00:06USD 56.38 0.0309EUR 69.02 0.2069
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали самую здоровую диету

6 января 2018
hits 33645

Американские ученые выбрали диету, которая наиболее благотворно влияет на организм человека.

Исследователи изучили 40 различных официально зарегистрированных методик диетического питания и выявили самую «здоровую» из них. Ей оказалась диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии).

Ученые утверждают, что следование данной системе питания позволяет человеку оздоровиться в целом и улучшить свое кровяное давление, а также работу желудочно-кишечного тракта.

Диета основывается на частичном или полном отказе от употребления в пищу соли. Вместо этого предлагается употреблять различные продукты с высоким содержанием натрия.

Вместе с DASH на первом месте расположилась знаменитая средиземноморская диета. Ученые доказали, что питание по ней позволяет не только сбросить лишний вес, но и улучшает работу мозга и сердца, а также предотвращает развитие опасных заболеваний, в частности, онкологии и диабета.

В число самых полезных диет также попала «гибкая вегетарианская» система питания, предполагающая отказ от мяса за исключением особых случаев, «если очень хочется». Исследователи отмечают, что последователи данной системы в среднем весят меньше и живут дольше, а также реже сталкиваются с инфарктами, онкологией и диабетом.

Иннокентий Багров.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 33645
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.


Комментарии (3)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Задолженности по кредитам физических лиц обнулят весной
Накануне открывающейся в среду весенней сессии Государственной Думы депутаты от фракции ЛДПР выступили с целым рядом инициатив по финансовой амнистии.
10 января 2018
Ученые назвали первый «звоночек» болезни Альцгеймера
Заметить приближение болезни Альцгеймера можно по признакам, которым обычно близкие (да и сам человек) не придают особого значения. А зря.
12 января 2018
Знаменитый физик назвал точную дату гибели Земли
Знаменитый британский физик-теоретик Стивен Хокинг в очередной раз предсказал Земле неминуемую гибель, назвав при этом точную дату предстоящей катастрофы.
11 января 2018
Ученые назвали наиболее простой способ похудеть
Профессор спортивной медицины в Техасском университете Филипп Стэнфорт рассказал, что диета может быть более быстрым способом похудения, чем физические упражнения.
10 января 2018
Социологи выяснили, за кого россияне хотят голосовать на выборах
Генеральный директор Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) Валерий Федоров поделился результатами опроса о предпочтениях граждан РФ на предстоящих выборах президента страны.
15 января 2018
Аналитики дали прогноз по ценам на недвижимость
Специалисты жилищного рынка рассказали, как будут меняться цены на объекты недвижимости на первичном и вторичном рынках.
10 января 2018
Загрузка...
Подпишитесь на «Мир Новостей»

X

Самое актуальное и интересное на вашей электронной почте