Ученые назвали продукты, помогающие сохранять нервы в порядке — Мир новостей
Сегодня 22 января 2019 г., вторник, 22:49USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали продукты, помогающие сохранять нервы в порядке

4 марта 2017
hits 2171
  • Для того чтобы сохранить здоровье нервной системы необходимо включить в рацион питания полезные продукты, перечень которых представили эксперты.

Так, ученые рекомендуют для укрепления нервов ежедневно употреблять апельсины, поскольку в них содержится витамин С, помогающий в борьбе со стрессом и нормализующем артериальное давление.

Для душевного равновесия также полезен сладкий картофель – источник клетчатки, углеводов и бета-кератина. Снижает уровень возбудимости нервной системы курага и шпинат.

Кроме того, уровень гормонов стресса помогут привести в норму лосось, насыщенный омега-3 кислотами, и зеленые овощи, богатые витаминами.

Именно такие продукты необходимы человеку, находящемуся в стрессовом состоянии, для того, чтобы успокоить нервы и сохранить их здоровыми, отмечают ученые.

Вера Сергеева.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Бедных россиян будут «вычислять» по-новому
Вице-премьер Татьяна Голикова сообщила, что в нашей стране изменится подход к измерению уровня бедности.
16 января 2019
Метеорологи рассказали, к какой погоде готовиться россиянам в феврале
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал о погодных прогнозах на последний зимний и первый весенний месяцы.
18 января 2019
Тель-Авив пренебрег просьбой России
Израиль развязывает ракетную войну с Сирией.
вчера в 10:59
Найдено место падения малайзийского «Боинга»
Индонезийский рыбак указал точные координаты падения в море исчезнувшего 8 марта 2014 года самолета.
16 января 2019
Составлен рейтинг лучших стран для «утечки мозгов»
Крупнейший банк Великобритании HSBS провел исследование, чтобы выяснить, какие страны наиболее подходят для высококвалифицированных иностранных специалистов, желающих работать за границей.
16 января 2019
Глава Хакасии объяснился за премии чиновникам
Валентин Коновалов, возглавляющий Хакасию подтвердил, что выдал премии чиновникам, проработавшим менее 2-х месяцев. При этом он подчеркнул, что не намерен отказываться от премирования, но считает необходимым проработать прозрачный механизм материального поощрения.
вчера в 12:40
Загрузка...