Лента последних новостей в России и мире
2236

Ученые назвали продукты, помогающие сохранять нервы в порядке

Ученые назвали продукты, помогающие сохранять нервы в порядке
  • Для того чтобы сохранить здоровье нервной системы необходимо включить в рацион питания полезные продукты, перечень которых представили эксперты.

Так, ученые рекомендуют для укрепления нервов ежедневно употреблять апельсины, поскольку в них содержится витамин С, помогающий в борьбе со стрессом и нормализующем артериальное давление.

Для душевного равновесия также полезен сладкий картофель – источник клетчатки, углеводов и бета-кератина. Снижает уровень возбудимости нервной системы курага и шпинат.

Кроме того, уровень гормонов стресса помогут привести в норму лосось, насыщенный омега-3 кислотами, и зеленые овощи, богатые витаминами.

Именно такие продукты необходимы человеку, находящемуся в стрессовом состоянии, для того, чтобы успокоить нервы и сохранить их здоровыми, отмечают ученые.

Вера Сергеева.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2020. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru