Сегодня 17 августа 2018 г., пятница, 02:55USD 66.89 0.516EUR 76.05 0.8323
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали продукты, помогающие сохранять нервы в порядке

4 марта 2017
hits 2099
  • Для того чтобы сохранить здоровье нервной системы необходимо включить в рацион питания полезные продукты, перечень которых представили эксперты.

Так, ученые рекомендуют для укрепления нервов ежедневно употреблять апельсины, поскольку в них содержится витамин С, помогающий в борьбе со стрессом и нормализующем артериальное давление.

Для душевного равновесия также полезен сладкий картофель – источник клетчатки, углеводов и бета-кератина. Снижает уровень возбудимости нервной системы курага и шпинат.

Кроме того, уровень гормонов стресса помогут привести в норму лосось, насыщенный омега-3 кислотами, и зеленые овощи, богатые витаминами.

Именно такие продукты необходимы человеку, находящемуся в стрессовом состоянии, для того, чтобы успокоить нервы и сохранить их здоровыми, отмечают ученые.

Вера Сергеева.

Просмотров: 2099
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Солдаты ВСУ переходят на сторону ополченцев ДНР
Растет ожесточение украинских карателей.
10 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Учёные признали пользу соли
Соль – белый яд, а сахар – сладкий яд. Об этом многие из нас помнят с самого детства. Однако, на самом деле соль не просто полезна для человеческого организма, но и является незаменимой для здоровья сердечно-сосудистой системы.
11 августа 2018
Дмитрий Медведев назвал пенсионную реформу «горьким лекарством»
Премьер-министр Дмитрий Медведев в пятницу побывал в Кроноцком заповеднике, где встретился с его работниками. В рамках встречи глава правительства в частности высказал своё мнение о повышении пенсионного возраста, сравнив реформу с горьким лекарством, которое обязательно нужно выпить.
10 августа 2018
Учёные: свет от экранов гаджетов приводит к слепоте
Американские учёные выявили опасность синего света, исходящего от экранов мониторов, гаджетов и смартфонов. Он способен менять структуру важнейших молекул сетчатки глаза, что приводит к слепоте.
11 августа 2018
Долгий сон ведёт к преждевременной смерти
Исследование, проведенное учеными из британского Килского университета, показало, что люди, спящие более 8 часов в сутки, наиболее подвержены риску преждевременной смерти.
12 августа 2018
Загрузка...