Сегодня 21 ноября 2018 г., среда, 01:43USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали продукты, помогающие сохранять нервы в порядке

4 марта 2017
hits 2157
  • Для того чтобы сохранить здоровье нервной системы необходимо включить в рацион питания полезные продукты, перечень которых представили эксперты.

Так, ученые рекомендуют для укрепления нервов ежедневно употреблять апельсины, поскольку в них содержится витамин С, помогающий в борьбе со стрессом и нормализующем артериальное давление.

Для душевного равновесия также полезен сладкий картофель – источник клетчатки, углеводов и бета-кератина. Снижает уровень возбудимости нервной системы курага и шпинат.

Кроме того, уровень гормонов стресса помогут привести в норму лосось, насыщенный омега-3 кислотами, и зеленые овощи, богатые витаминами.

Именно такие продукты необходимы человеку, находящемуся в стрессовом состоянии, для того, чтобы успокоить нервы и сохранить их здоровыми, отмечают ученые.

Вера Сергеева.

Просмотров: 2157
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Ирина Понаровская опять всех удивила!
В последнее время в СМИ муссируется слух о том, что Ирина Понаровская решила уйти со сцены. Но, по словам певицы, эта «информация» абсолютно не соответствует действительности.
15 ноября 2018
Выявлен продукт, сокращающий жизнь
Исследование американских специалистов позволило определить продукт, который негативно влияет на продолжительность жизни человека.
18 ноября 2018
Дапкунайте рассказала о сыне
Ингеборга Дапкунайте - одна из самых закрытых актрис нашего кино. О ее личной жизни мало что известно...
16 ноября 2018
Синоптики рассказали, когда в Москву придёт зима
Москвичи последние дни наслаждаются осенней погодой. Уже в эти выходные в столицу придёт зимняя погода и снег. Об этом рассказал Евгений Тишковец – ведущий специалист центра «Фобос».
16 ноября 2018
Учёные рассказали о самом худшем периоде в истории человечества
Свои худшие годы человечество пережило в далёком VI веке нашей эры. Тогда Землю накрыла тьма, а миллионы людей погибли из-за голода и чумы.
17 ноября 2018
США передумали размещать в Польше «форт Трамп»
Вашингтон не хочет размещать в Польше военную базу «форт Трамп». Об этом сообщило издание Onet, сославшись на собственные источники.
17 ноября 2018
Загрузка...