Ученые: Яблоки полезны для сердца и сосудов

• Ежедневное потребление яблок помогает укрепить здоровье и предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, заявили специалисты из университета в Оксфорде.

Ученые настоятельно рекомендуют включить в рацион питания яблоки, поскольку это не только благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья, но и сокращает риск заболеваний сердца и сосудов.

Все дело в том, что человеческий организм «изнашивается» под действием свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток. Бороться с губительными разрушениями можно с помощью антиоксидантов, которыми богаты яблоки.

Кроме того, в этих фруктах в большом количестве содержатся витамины, железо и калий, которые помогают укрепить иммунную и сердечно-сосудистую системы организма.

Согласно результатам исследования специалистов, благодаря яблокам вероятность развития болезней сердца и сосудов снижается более чем на 10 процентов.

А еще, по утверждению ученых, восстанавливать силы после физической нагрузки можно при помощи арахиса и пива.

Людмила Петрова.